Jakou vzdálenost by měla být mezi osobními počítači. Vyhodnocení pracoviště z přetrvávání zdraví

Požadavky na prostory při práci v počítači

Prostory musí mít přirozené a umělé osvětlení. Umístění pracovních míst pro monitory pro uživatele dospělých v suterénu není povolen.

Prostor pro jednu práci počítače pro dospělé uživatele by měla být nejméně 6 m2 a objem není méně -20 m 3.

Hlavní vybavení obsahuje dvě tlačítka a jedno kolo, ale některé myši se dvěma koly a individuálně programovatelná tlačítka. Myš by měla být umístěna ve stejné výšce jako klávesnice v těsné blízkosti. Formulář myši by mělo respektovat jeho použití vpravo a vlevo. Pokud se myš používá častěji než klávesnice, doporučuje se umístit ji blíže k sagitální rovině a nějakým způsobem přesunout klávesnici.

Výsledkem může být syndrom vinobraní tunelu, projevený bolestí, slabostí nebo necitlivostí v ruce a brnění v prstu, ukazováček, prostředníček, prostředníček a uvnitř kruhu. Využijte všech příležitostí k omezení pohybu rukou - zejména optimalizaci přesnosti dekódování myši. Snižte prostor potřebný pro pohyb kurzoru na obrazovce.

Pokoje s počítači by měly být vybaveny topnými systémy, klimatizací nebo účinným ventilací výfukových plynů.

Pro interiérové \u200b\u200bvýzdoby prostor s počítači, difúzní reflexní materiály s koeficientem odrazu pro strop - 0,7-0,8; Pro stěny - 0,5-0,6; Podlaha - 0,3-0.5.

Vyberte myš, která odpovídá velikosti dlaně. Nejlepší je zkusit alespoň dvě velikosti ve vaší obvyklé práci. Použití software Konfigurace myši nastavit funkce. Při práci s myší, zkuste zvýšit předloktí a zápěstí. Čas od času soustředit pozornost na svalovou aktivitu horní končetiny. Většina myší myši myší může být prováděna bez přídavné svalové aktivity nebo rukou - pouze pohyb prstů a rukou.

Vždy uchovávejte zápěstí v rovné neutrální poloze. Udržujte myš s uvolněnou rukou a jednoduše se dotkněte měkkých tlačítek. Vyzkoušejte střídavé ruce při správě indikačních zařízení - například, pokud máte pravou ruku, řídit myš levou rukou. Můžete si vylepšit svůj swap, měnit si ruce, takže se nemusíte starat o to, a můžete dokonale distribuovat ruce.

Povrch podlahy v provozních místnostech počítačů by měl být hladký, bez chosel, protiskluzové, pohodlné pro čištění a mokré čištění, mají antistatické vlastnosti.

Prostory by měly obsahovat lékárničku pro lékařskou péči, hasicí přístroj oxidu uhličitého, aby uhasil oheň.

Požadavky na mikroklima, iontová kompozice a koncentrace škodlivých chemikálií ve vzduchu prostoru

Trackball je vstupní zařízení podobné myši, ale kulka je více a je umístěna nahoře, a ne níže. Kurzor ovládá rotaci míče s pohybem prstů nebo dlaní. Používá se pro velmi přesné umístění kurzoru, například v počítačové grafice.

Zdravotní otázky při práci s klávesnicí a označitelnými zařízeními

Je to také nepostradatelný nástroj pro mnoho postižených lidí, kteří nemohou používat myš pro dysfunkci motoru. Není vhodný pro rychlý pohyb, který je nutný například v počítačových hrách. Pokud používáte klávesnici a myš, menší pohyby se neustále pohybují. V případě nepodporovaných nohou je nutné neustále vyvíjet nadměrný svalový tón. Pokud je například klávesnice nastavena příliš vysoká, vyskytují se statické přetížení páteře a horní končetiny.

V pracovištích uživatelů osobních počítačů musí být zajištěny optimální parametry mikroklima v souladu se sanpinem 2.2.4.548-96. Podle tohoto dokumentu by měla být teplota vzduchu v chladném období roku, ne více než 22-24 ° C, v teplém období roku, 20-25 o C. Relativní vlhkost by měla být 40-60%, rychlost vzduchu

Dlouhodobé přetížení stejných svalových skupin, šlach, svalů a kloubů spojených s chudou tělesnou polohou s nevhodným jednosměrným zatížením s opakovaným nevýznamným poškozením tkání v kloubech a kolem nich se mohou projevit jako. Citlivost na doteku nemoci nebo znecitlivění svalové slabosti svalového ústrojí šlachy křeče a omezování pohybu jemnosti pohybu pohybu v oddělených spárách. To jsou příznaky určité nemoci, tzv nejen přetížení zápěstí a prstů.

Problémy mohou nastat také v oblasti lokte, ramene a páteře. Špatný design klávesnic a dalších zařízení, která neberou v úvahu ergonomické aspekty, nesprávné umístění při opakované pohybu práce příliš vysoká rychlost Pracuje nedostatečné přestávky v práci dlouhodobé monotónní práce Platební systém, v závislosti na počtu prací prováděných prací "vypalování" nucené monitorování přesčasů, absence autonomie v pracovním procesu. Dlouho I. intenzivní práce S počítačovou myš někdy odkazuje na bolestivý syndrom ruky.

ha - 0,1 m / s. Pro udržení optimálních mikroklimatických hodnot se používá systém vytápění a klimatizace. Pro zvýšení vlhkosti vzduchu v místnosti by měly být zvlhčovače vzduchu použity s destilovanou nebo vařenou pitnou vodou.

Kompozice iontového vzduchu musí obsahovat následující počet negativních a pozitivních aeroneon; Minimální požadovaná úroveň je 600 a 400 iontů v 1 cm 3 vzduchu; Optimální úroveň 3 000-5 000 a 1 500-3 000 iontů v 1 cm 3 vzduchu; Maximální přípustné - 50 000 iontů v 1 cm3 vzduchu. Pro udržení optimálního iontového složení vzduchu, odpřeše a dezinfekce vzduchu uvnitř, doporučuje se aplikovat diodovou diodu "ellicí".

To se projevuje v nepohodlí v ruce, ruku a rameni, zejména pro počítačové pracovníky. Ukázalo se, že tlak průvodce se zvyšuje během sekačky. Existuje také zhoršení zápěstí, zvýšení svalového tónu v pravém svalu lichoběžia a vyšší úroveň vnímaného napětí v krku a rameni.

Proto je nutné nepoužívat svaly horních a dolních ramen a minimalizovat extrémní polohy, jako jsou zápěstí, pronání a boční zúžení předloktí. To vám umožní zvýšit citlivost myši a objasnit jeho pohyb. Laptop nebo notebook - přenosný osobní počítač. Použití notebooků se rozšiřuje a částečně nahrazuje desktopy.

Požadavky na osvětlovací prostory a pracovní místa

V počítačových halách by měly být přirozené a umělé osvětlení. Přirozené osvětlení je poskytováno okenním otvorem s přirozeným ředitelem osvětlovacího ředitele CEO není nižší než 1,2% v zónách s udržitelným sněhovým pokrývkou a ne méně než 1,5% na zbytku území. Světelný tok z otevření okna by měl spadnout pracoviště Obsluha na levé straně.

Nejlepší notebooky na spodním nebo zadním panelu výrobce mají příslušný konektor a zároveň je nabízen pro každý typ připojovacích zařízení, ke kterému notebook jednoduše vloží a které umožňují okamžité připojení k síti a všech periferních zařízeních.

Dokovací stanice, obsahující například napájení, rozšiřující sloty, další disky a lepší reproduktory, než vestavěné do notebooku; Periferní zařízení, tj. Monitor, klávesnice, myš, tiskárna, skener, počítačová síť nebo jiné reproduktory, mikrofon atd. Replikátor přístavu. Velký replikátor přístavu s permanentními periferními zařízeními, počítačové sítě a nabíječky. Tyto konektory významně urychlují a usnadňují denní připojení a odpojení mnoha konektorů se samostatnými kabely.

Umělé osvětlení v počítačích Provozní prostory by měly být prováděny systémem obecného jednotného osvětlení.

Osvětlení na povrchu stolu v oblasti umístění dokumentu by mělo být 300-500 lcs. Je povoleno instalovat lokální osvětlovací lampy pro zvýraznění dokumentů. Místní osvětlení by nemělo vytvářet zvýraznění na povrchu obrazovky a zvýšit osvětlení obrazovky více než 300 LCS. Přímá brilance ze světelných zdrojů by mělo být omezeno. Jas světelných povrchů (okna, lampy), které jsou v zorném poli, by nemělo být více než 200 CD / m 2.

Zdravotní otázky týkající se práce s notebookem

Porovnejte notebook s plochou. Více vysoká cena Vlastnictví - velký rozdíl v ceně však postupně snižuje riziko odcizení, neschopnost změnit jednotlivé složky notebooku, jako na ploše, s výjimkou pevný disk. Při práci se samostatným notebookem se ergonomické aspekty neberou v úvahu a nemohou být zohledněny - zdraví, zejména poškozuje nedostatečnou polohu rukou a fyziologické polohy. Samostatný notebook je určen pro mobilní a nouzové použití a měly by být použity pouze pro požadovaný čas.

Odrazový lesk v pracovních plochách je omezen správná volba Svítidlo a umístění pracovních míst ve vztahu k přirozenému zdroje světla. Zvýraznění jasu na obrazovce monitoru by neměly překročit 40 kd / m 2. Ukazatel slepoty pro zdroje obecného umělého osvětlení v prostorách by neměl být více než 20, nepohodlí ve správních a veřejných prostorách není více než 40. Poměr jasu mezi pracovním povrchem by neměl překročit 3: 1 - 5: 1 a mezi pracovním povrchem a povrchy stěn a 10: 1 zařízení.

Je-li nutné pracovat s ním pro nepřetržitou dobu, delší práce by měla být kompenzována protahováním, nepřetržitým střídáním poloh. Při zvažování nákupu notebooku je nutné vzít v úvahu všechny jeho funkce - nejen vybavení, životnost baterie a další technologické schopnosti, ale také hmotnost. Jak často, v jaké vzdálenosti a v jakém zavazadle ho budeme nosit. Další situace bude v častých výletech nebo každodenní výlet do práce. Jiné při cestování veřejná doprava, Jiné při cestování autem.

Pro umělé osvětlení prostor s osobními počítači by měly být použity lampy typu LPO36 typu se zrcadlovými mřížkami, vybavené vysokofrekvenčními zařízeními pro nastavení portu. Je dovoleno používat svítidla přímého světla, především odražené světlo typu LPO13, LPO5, LSO4, LPU34, LPU31 s luminiscenčními lampami typu LB. Je dovoleno používat lampy lokálního osvětlení s žárovkami. Lampy by měly být umístěny ve formě pevných nebo přerušovaných linek na straně pracovních míst paralelně s řádky uživatele s jiným umístěním počítačů. S umístěním obvodu by měly být linky lampy umístěny lokalizované nad desktopu blíže ke svému přední hraně směřující k obsluze. Ochranný úhel lampy by mělo být nejméně 40 stupňů. Lokální osvětlovací lampy by měly mít bez reflektoru s ochranným úhlem nejméně 40 stupňů.

Bez ohledu na to, zda přenášíte svůj notebook do speciální tašky s popruhy nebo ramenní popruh nebo kancelářský kufr. Pokud je pro vás společensky přijatelná pouze ordinace, pak zadejte jeden z ultrazvukových nebo tenkých notebooků o hmotnosti od 1 do 2 kg. Denní přenos v pohodlném portfoliu - full-featured roztomilý s 17palcovou obrazovkou, která má vestavěnou klávesnici a váží 5 liber, může se stát zdrojem vašich zdravotních problémů a pozdější onemocnění.

Laptop Index zařízení

TouchPad - se dvěma tlačítky podobnými myši - je součástí téměř všech notebooků. Oblast touchpadu může být prakticky rozdělena do různých polí s různými funkcemi. Pro levnější modely touchpad. Lze jej konfigurovat jednotlivými parametry a potřebuje pouze omezený stupeň, nastavení několika základních parametrů. Dražší modely nabízejí mnoho funkcí personalizace, které zjednodušují práci a urychlete práci vašeho notebooku.

Aby bylo zajištěno regulační hodnoty osvětlení v prostorách, je nutné čistit okna okenních otvorů a lampy nejméně dvakrát ročně a provádět včasnou výměnu rozmazaných lamp.

Požadavky na hluk a vibrace v areálu

Úrovně pracoviště uživatelů osobních počítačů by neměly překročit hodnoty stanovené sanpinem 2.2.4 / 2.1.8.562-96 a představují ne více než 50 dBA. Na pracovišti v prostorách pro umístění hlučných agregátů by hladina hluku neměla překročit 75 DBA a úroveň vibrací v prostorách přípustných hodnot podle CH 2.2.4 / 2.1.8.566-96 kategorie 3, typ "B ".

Velká nevýhoda je, že když používáte klávesnici, palce obou rukou jsou většinou leží na touchpadu. Náhodný pohyb palců, například při nahrávání, způsobuje nechtěné pohyby kurzoru a dělá to obtížné pro některé uživatele notebooků. Problém můžete eliminovat, neustále používat externí myš a vypnutí funkce dotykové panely.

Externí optická myš s numerickou klávesnicí

Při svahu na stranu se ukazatel myši pohybuje podél pracovního prostoru. Pod klávesnicí jsou dvě tlačítka, analogová myš. Typy uvedené v pododdílu. Vzhledem k tomu, že většina notebooků postrádá klávesnici, někteří uživatelé používají externí digitální klávesnici. Nicméně, to také prodává zařízení, které kombinuje externí myš s integrovanou numerickou klávesnicí, což zjednodušuje nahrávání číselných znaků a díky posuvníku, zjednodušuje a urychluje skenování dokumentů.

Snížená hladina hluku v místnostech může být použita materiály absorbující zvuk s maximálním koeficienty absorpce zvuku ve frekvenčním rozsahu 63-8000 Hz pro výzdobu stěn a stropu místností. Další efekt absorbující zvuk vytváří jedno-fotonové záclony z husté tkáně izolované v záhybu ve vzdálenosti 15-20 cm od plotu. Šířka opony by měla být 2násobná šířka okna.

Nastavitelný výškový stojan pod Notepad

Speciální podstavci poskytují ergonomické dlouhodobé užívání notebooku, úsporný prostor na stole. Umožňují konfigurovat výšku a naklonit notebooku v souladu s potřebami uživatele. To umožňuje všem uživatelům pracovat v mnohem zdravější pozici a naopak. Pro větší bezpečnost jsou vybaveny protiskluzovou povrchovou úpravou, která spolehlivě zaznamenává libovolný notebook na správném místě.

Pokud potřebujete někde pracovat, kde nemůžete sedět správně nebo stojí vzpřímeně, často měnit svou pozici a často se krátkým přestávkou. Pokud pracujete s notebookem doma nebo v práci, použijte externí klávesnici a myš. Použijte ergonomický ergonomický software, který je vhodný pro vaše aktivity, přizpůsobitelnou úroveň počítačové gramotnosti a dá vám zpětnou vazbu o svých činnostech.

Požadavky na organizaci a vybavení pracovních míst

Pracovišť S. osobní počítače Ve vztahu k lehkým běhám by mělo být umístěno tak, aby přirozené světlo spadly na stranu, je žádoucí doleva.

Systémy pro hostování pracovišť s osobními počítači by měly brát v úvahu vzdálenosti mezi desktopy s monitory: vzdálenost mezi bočními povrchy monitorů je alespoň 1,2 m a vzdálenost mezi obrazovkou monitoru a zadní částí jiného monitoru je alespoň 2,0 m .

Uživatelská nastavení a další užitečné rysy pracoviště a tabulka jsou do značné míry určena původem a stupněm zdravotních problémů způsobených jejich dlouhodobým použitím. Pracovní nábytek by měl poskytovat volný pohyb a příznivý pracovní pozice Uživatel.

Problémy se nejčastěji vyskytují po chronickém statickém přetížení jednotlivých segmentů horních končetin, v krku a zadní oblasti. Podobně, většina nového nábytku nabízeného pro práci v počítači je také nevhodná. Pracovní sedadlo musí odpovídat antropometrickým parametrům. Neregulovaná sedadla s pevnou velikostí jsou vhodná pro uživatele, kteří mají velikost náhodných částí výrobců těles pro tuto velikost sedadla. Proto musí pracovní sídlo poskytovat uživatelsky příjemnou pozici v různých možnostech.

Desktop může být jakýkoliv design, který splňuje moderní požadavky ergonomie a umožňuje pohodlně umístit zařízení na pracovní plochu s přihlédnutím k jeho množství, velikosti a povaze provedené práce. Doporučuje se používat tabulky, které mají speciální pracovní plochu oddělené od hlavních pultů pro umístění klávesnice. Pracovní stoly se používají s nastavitelnou a neregulovanou výškou pracovní plochy. V nepřítomnosti nastavení by měla být výška stolu v rozmezí od 680 do 800 mm.

Hloubka pracovního povrchu stolu by měla být 800 mm (povolena alespoň 600 mm), šířka je 1 600 mm a 1200 mm, resp. Pracovní plocha stolu by neměl mít ostré rohy a hrany, mají matný nebo napůl jeden faktor.

Desktop musí mít podlahovou plochu s výškou alespoň 600 mm, šířka - nejméně 500 mm, na úrovni kolena - nejméně 450 mm a na úrovni prodloužených nohou - nejméně 650 mm.

Rychlé a přesné čtení informací je zajištěno, když je rovina obrazovky umístěna pod úrovní očí uživatele, s výhodou kolmo k čárově normální pohledu (normální sázka o 15 stupňů dolů od horizontální).

Klávesnice by měla být umístěna na povrchu stolu ve vzdálenosti 100-300 mm od okraje směřující k uživateli.

Pro snadné čtení informací z dokumentů se používají pohyblivé stojany (přílety), jejichž rozměry, které mají délku a šířku odpovídají velikosti dokumentů instalovaných na nich. Pugiter je umístěn ve stejné rovině a na jedné výšce s obrazovkou.

Pro zajištění fyziologicky racionálních pracovních posturů, vytváření podmínek pro jeho změnu během pracovního dne se používají zvedání a rotační pracovní židle se sedadlem a zády, nastavitelným výškovým a naklápěním rohů, stejně jako zadní části záda zepředu okraj sezení.

Design stolice by měl poskytnout:

    Šířka a hloubka povrchu sedadla je nejméně 400 mm;

    povrch sedadla se zaobleným předním okrajem;

    nastavení výšky povrchu sedadla do 400-550 mm a úhel naklonění do 15 stupňů a zpět na 5 stupňů;

    výška referenčního povrchu zad je 300 ± 20 mm, šířka je alespoň 380 mm a poloměr zakřivení horizontální roviny je 400 mm;

    úhel sklonu zády ve svislé rovině v rozmezí 0 ± 30 stupňů;

    nastavení vzdálenosti zády z předního okraje sedadla v rozsahu 260-400 mm;

    stacionární nebo odnímatelné područky s délkou nejméně 250 mm a šířkou 50-70 mm;

    nastavení područek ve výšce přes sedadlo v rozmezí 230 ± 30 mm a vnitřní vzdálenost mezi opěrkami loket v rozsahu 350-500 mm;

    povrch sedadla, zády a područek by měl být polo-inzerční, s protiskluzovou non-elektrickým vzduchotěsným povlakem, snadno purifikovaným z kontaminace.

Pracoviště by mělo být vybaveno opěrkou s šířkou nejméně 300 mm, hloubka alespoň 400 mm, upravující výšku v rozmezí až 150 mm a na úhel sklonu podpěrného povrchu stojanu 20 stupňů. Povrch stojanu musí být vlnitý a mít výšku vzduchu 10 mm na přední hraně.

Práce a volný čas při práci s počítačem

Způsob práce a rekreace zahrnuje dodržování určité doby trvání nepřetržitého provozu na počítačích a přerušení regulovaných s trváním pracovní směna, druhy a kategorie činnosti práce.

Druhy práce na počítačích jsou rozděleny do 3 skupin: Skupina A - Práce na čtení informací z obrazovky s předběžnou žádostí; Skupina B - Práce na vstupu informací; Skupina B - kreativní práce v dialogovém režimu s PC.

Pokud uživatel provádí různé typy práce během pracovní směny, pak se jeho činnosti vztahují k této skupině děl, na které je vynaloženo nejméně 50% času na posunu.

Kategorie gravitace a napětí práce na počítači jsou určeny úrovní zátěže pracovní směny: pro skupinu A - z hlediska celkového počtu znaků; pro skupinu B - v celkovém počtu čitelných nebo vstupů; Pro skupinu B - v celkové době přímé práce na PC. Tabulka poskytuje kategorie gravitace a síly práce v závislosti na úrovni zatížení pro pracovní směnu.

Číslo a trvání regulovaných přerušení, jejich distribuce během pracovní směny je stanovena v závislosti na kategorii práce na PC a po dobu trvání pracovní směny.

S 8-hodinovým pracovním posunem a prací na PC, regulované přestávky by měly být instalovány:

    pro druhou kategorii práce - po 2 hodinách od začátku pracovní směny a 1,5-2,0 hodin po přestávce na oběd, po dobu 15 minut každého nebo trvání 10 minut až po každou hodinu práce;

    pro třetí kategorii práce - po 1,5-2,0 hodin od začátku pracovní směny a 1,5-2,0 hodiny po přestávce na oběd, 20 minut každého nebo trvání 15 minut až každou hodinu práce.

S výměnou 12 hodin by měly být regulované přestávky instalovány v prvních 8 hodinách provozu, podobně jako přerušení při 8hodinovém pracovním posunu, a během posledních 4 hodin provozu bez ohledu na kategorii a typ práce , každou hodinu trvání 15 minut.

Trvání nepřetržitého provozu na PC bez regulované přestávky by nemělo překročit 2 hodiny.

Při práci na počítači v nočním směně se doba trvání regulovaných přestávek zvyšuje o 60 minut bez ohledu na kategorii a typ práce.

Efektivní nejsou zvolené přestávky (mikropauty) s trváním 1-3 minuty.

Regulované přestávky a mikropury jsou vhodné použít k provedení sady cvičení a gymnastiky pro oči, prsty, stejně jako masáže. Komplexy cvičení se doporučují změnit za 2-3 týdny.

Uživatelé PC provádějící vysokou úroveň napětí jsou zobrazeny psychologickou vykládkou během regulovaných přestávek a na konci pracovního dne ve speciálně vybavených místnostech (psychologické vykládky).

Lékařské a profylaktické a wellness události. Všichni profesionální uživatelé PC by měli podstoupit povinné předběžné lékařské prohlídky při vstupu do práce, pravidelné lékařské vyšetření s povinnou účastnící terapeuty, neuropatologem a oculistem, stejně jako obecná analýza krev a EKG.

Není dovoleno pracovat na pc ženě od založení těhotenství a během kojení.

Myopie, hyperopie a další poruchy refrakce musí být zcela opraveny body. Pro práci by měly být použity brýle, vybrané zohlednění pracovní vzdálenosti od očí na obrazovku zobrazení. S vážnějším porušením stavu vize je otázka možnosti práce na PC vyřešena oftalmologem.

Chcete-li odstranit únavu ubytovacích svalů a jejich tréninky používají počítačové programy, jako je relax.

Doporučuje se používat takové nové způsoby prevence vize, jako sklenice LPO-trenér a oftalmických simulátorů kachny a sniper-Ultra.

Volný čas Doporučuje se používat pro pasivní a outdoorové aktivity (cvičení na simulátorů, plavání, cyklistice, běh, hra z tenisu, fotbalu, lyžování, aerobiku, procházky v parku, lese, exkurze, poslechu hudby atd.). Dvakrát ročně (na jaře a pozdě podzim) se doporučuje provádět průběh vitamínové terapie do měsíce. By mělo být opuštěné kouření. Kouření na pracovišti a v interiéru s PC kategoricky by mělo být zakázáno.


Federální agentura pro vzdělávání Ruské federace
Státní všeobecné vzdělávání
Vyšší odborné vzdělávání
"Lipetsk státní pedagogická univerzita"
Fakulta informačních a sociálních technologií
Katedra managementu a sociálních technologií

Esej o vědecké organizaci manažera práce na toto téma:
"Pracovní pracoviště počítače"

              Provedeno: Student třetího kurzu
              Group GMU-07-1 Zologovova vera
              Zkontrolováno: Ph.D. Doc. JEJÍ. Nonomov.
Lipetsk 2010.

Obsah

Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.
Kapitola 1. Pracoviště uživatele počítače. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Pět
Závěr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12.
Bibliografie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13.

Úvod

Jakýkoli pokrok ve vědě nebo technologii, spolu s výrazně pozitivními jevy, nevyhnutelně znamená a negativní strany. Otázky počítače společnosti nyní stojí v řadě více faktorů ovlivňujících zdraví lidí. Proto je tak důležité posoudit stupeň vlivu informační technologie na lidské zdraví.
Nedávno je často nutné slyšet o škodlivých účincích počítače jako jeden z prostředků moderních informačních technologií na těle uživatele. Stupeň zabezpečení uživatelů s počítačovým vybavením se řídí mnoha různými mezinárodními standardy, které jsou stále přísnější než rok na rok. Nedávné studie vědců ukázaly, že ne tolik počítačové techniky je přímým faktorem v negativním dopadu na lidské tělo, kolik nesprávného umístění, nedodržování základních hygienických standardů týkajících se práce a rekreace.
Zkoumání problému vlivu počítače na lidské zdraví, je zřejmé, že finanční prostředky moderních informačních technologií určitě ovlivňují tělo uživatele a "komunikace" s počítačem, vyžaduje přísné regulační pracovní doby a rozvíjet hygienická a hygienická opatření ke snížení a zabránit takovým dopadům.
V moderním světě je obtížné předložit pracoviště bez osobního počítače, tiskárny a dalších kancelářských zařízení. Počínaje obyčejným zaměstnancem a ukončením špičkových manažerů, všichni pracovníci v průběhu pracovního dne strávili nemálo času před počítačem. A i když většina zaměstnanců vědí o škodlivých účincích počítačového vybavení na lidské zdraví, ne mnoho dodržuje pravidla, která předají organizaci pracoviště při práci s PC.
Organizace pracoviště musí vzít v úvahu hlavní nejisté a škodlivé výrobní faktory pro zaměstnance , které mají škodlivý účinek na zdraví osobního počítače. Tyto faktory zahrnují zvýšené hladiny hluku, úroveň statické elektřiny, úroveň elektromagnetického záření na pracovišti, přímé a propuštěné počítačové monitory, fyzické přetížení statických a dynamických akcí, neuro-psychologické přetížení.

Kapitola 1. Pracoviště uživatele počítače

Obr. 1. Doporučená pozice při práci v počítači
- židle musí být schopna individuální úpravy,
- vzdálenost od obrazovky - 60-70 cm,

- uživatel se musí podívat na obrazovku od shora dolů pod úhlem 10 ° od horizontální čáry,
- Stojan pod nohy.

Během pracoviště (obr. 1) je nutné instalovat monitor na speciální stůl zadní panel To bylo otočeno ke zdi (jako maximální úroveň pevnosti v poli elektrického pole je zaregistrována v blízkosti IT), obrazovka by neměla být umístěna naproti oknu nebo jiných přímých světelných zdrojích, které poskytují oslnění na obrazovce.
Tabulka, na kterém je monitor instalován, musí být dostatečná délka, takže vzdálenost k obrazovce je 60-70 (není blíže k 50) cm, a zároveň bylo možné pracovat s klávesnicí v bezprostřední blízkosti Uživatel (30-40 cm). Konstrukce pracovního nábytku (stoly, židle, židle) by měl poskytnout možnost individuálního přizpůsobení, resp. Růst práce a vytvořit vhodnou polohu. Často použité pracovní předměty musí být v optimální pracovní oblasti, jedna vzdálenost od očí pracovní plochy. Na povrchu desktopu je nutné umístit uspořádání dokumentů, z nichž vzdálenost z oka by měla být podobná vzdálenosti od očí k klávesnici. Pracovní židle by měl mít područky. Na pracovišti je nutné poskytnout opěrku.

Nákup pohodlného pracovního křesla, která umožňuje bez úsilí udržet správnou představu v počítači. Je žádoucí, aby výška sedadla a naklonění zezadu lze nastavit, pohybovat se na válečků. Ideální zadní strana křesla opakuje ohyby páteře a slouží jako podpora pro dolní části zad. Sedadlo je mírně nakloněno dopředu, že poněkud přenášejí tlak z páteře na bocích a nohách. Okraj sedadla mírně ohnutá - snižuje tlak na boky. Židle (židle) musí být tuhou nebo semi-tuhou, zlepší se krevní oběh v malé pánvi.
Aby bylo možné eliminovat zvýraznění na obrazovce, musí být monitor nainstalován kolmo k tabulce a uživatel by se měl podívat na obrazovku poněkud od shora dolů (10 ° od horizontální čáry) (obr. 1.2).
Podmínky osvětlení v místnosti hrají velkou roli v uchovávání vizuálního komfortu. Na jedné straně, nic musí zasahovat do vnímání informací z obrazovky, na druhé straně - uživatel musí vidět klávesnici dobře, papírové texty, které musíte použít, stejně jako celková atmosféra a lidé, s nimiž musíte komunikovat při práci.


Celkové osvětlení v místnosti by nemělo být příliš velké, ale ne příliš malé, mělo by být do 300-500 suite. Pokud je místnost světla, pak musí mít okna záclony nebo žaluzie. Uživatelé zobrazení nejsou s výhodou umístěny přímo v oknech. Ve všech případech by měl být obrazovka monitoru orientována tak, aby nedávala oslnění, a to pod úhlem k okně blízkému přímému přímému přímému (obr. 4,4,5,6,7). Umělé osvětlení by nemělo být příliš jasné. Ale kromě obecných lamp svítí místnost, místní světlé (alespoň 60 w) lampa je potřeba s dobrou hustou lampou, osvětluje pouze text, se kterými uživatel pracuje. Mělo by být schopen orientovat se v různých směrech a být vybaven zařízením pro nastavení jasu. Žárovky jsou vhodnější pro luminiscenční, protože Posledně stanovuje pulzující světlo za určitých podmínek, zvýšení blikání obrazovky displeje.



Princip by měl být jasný: co nejmenší světlo by mělo spadnout na displej.

Před zahájením práce s monitorem je nutné instalovat nejpohodlnější kontrast a jas na obrazovce pomocí rukojeti. Jsou vybrány individuálně, protože příliš nízký kontrast a vysoký jas může vést k rychlé únavě.
Při výběru režimu světla by měly být zobrazeny na pracovišti displeje, že po 40 letech mají změny související s věkem ve vizuálním systému (zúžení žáka, žloutnutí čočky, snížení vizuální aktivity a kontrastní citlivost sítnice). To vše vyžaduje zvýšení jasu obrazovky a další osvětlení pracoviště (papírový text). Presbyte brýle pro zobrazení Uživatelé by měli být poněkud slabší než brýle na čtení. Koneckonců, oni potřebují jasně vidět obrazovku (60-70 cm od očí) a text (30-35 cm od očí). Pokud je ubytování zcela nepřítomné, což je obvykle po 60 letech, je někdy vhodné napravit jeden oko pracovat s obrazovkou, a druhý je pracovat na dálku.
U mladých lidí, s vizuálními pracemi, systém umístění oka, který je v neustálém napětí během provozu největším zatížením. To může vést k astenopickým jevům, výskytu porušování v ubytovacím systému oka a nakonec, k vzniku a růstu myopie. Aby se tomu zabránilo, práce s obrazovkou monitoru by měla být prováděna ze vzdálenosti nejméně 60-70 cm, zatímco ubytovací napětí je minimální.
U dospělých s myopií, která neustále nosí brýle, jsou nezbytné další brýle pro práci s počítačem, pouze pokud je uživatel s obtížemi čtení novinových písma ze vzdálenosti 60-70 cm (na obrazovku) a 30-33 cm (před Text) z očí. V případě, že se stejnými čočkami, čtení z obou vzdáleností není možné, jsou předepsány bifokální brýle.

Důležitým faktorem ergonomie je na pracovišti hluk. Systémové bloky jsou znatelně hlučné a pevné disky, zejména staré modely "shrnout." Pokud pracujete na dlouhou dobu s takovým počítačem, stane se faktorem ve vysoké únavě. Možnosti řešení:

    koupit speciální počítačový stůl, ve které je systémová jednotka vyčištěna do dveřního krabice
    dát počítač do podlahy (pod stůl)
    udělat šumový štít oddělující pracoviště systémový blok, Umístěte do ochrany proti hluku systému.
Nezapomeňte zajistit normální větrání systémové jednotky: před ventilačními otvory musí být dostatek volného místa (to je obvykle malé otvory nebo štěrbiny na bočních stěnách systému jednotky) a v blízkosti ventilátoru (jeho otvor je obvykle na zadní stěna).
"Zvuková vůle" pracoviště je důležitá pro dlouhodobou efektivní práci. Vyloučit vnější hluk: Vypněte televizor, vyhoďte od sousedů ... Většina lidí je schopna udělat pouze jednu věc, pokud mozek dostane informace z několika zdrojů (například počítač + rádio), stoupá únava. Na druhou stranu, příjemná hudba, speciálně vybraný zvukový design může zvýšit efektivitu práce. Pokud pracujete v hlučné kanceláři, zkuste používat sluchátka (většina CD umožňuje snadno připojit) a poslouchat hudební nahrávky nebo přírodní zvuky.
Zlepšit pracovní podmínky pro počítač pomůže saturace vzduchu s negativními iontyionizátor vzduchu (jinak nazvané "aerokárizátory", "chizhevsky lustry"), kteří se nyní naučili i za účelem vloženímyš.
Práce na počítači, udělejte desetiminutovou přestávku každou hodinu, během které se podíváte do dálky, postavte se od židle, proveďte soubor cvičení nebo jen jít. Není to špatné každé dva nebo tři hodiny, než nosí holkové brýle, které odstraní křeč očních svalů.

Kromě těchto požadavků by organizace pracoviště mělo stanovit maximální pohodlí zaměstnance, aby se zabránilo lidské únavě po dlouhý pracovní den. V kanceláři by organizace pracoviště mělo také poskytnout periodickou rekreaci pro pracovníky, kteří neustále pracují s počítačovým vybavením.

Závěr
Organizace pracoviště pro uživatele osobních počítačů by tedy měla zohlednit, že okna v kanceláři mohou poskytnout obrazovky monitoru s monitorem BLIC a způsobit oslepující uživatele osobních počítačů, zejména v letních slunečných dnech. Organizace pracoviště poskytuje, že oblast, na které bylo jeden pracoviště vzorkován s osobním počítačem, by mělo být nejméně 6 m2, velikost místnosti je nejméně 20 metrů krychlových. Pokud jde o pohlaví, organizace pracoviště poskytuje takové požadavky: podlaha by měla být dokonce, ne kluzká, vhodná pro mokré a suché čištění, stejně jako antistatické vlastnosti. Organizace pracoviště by měla poskytovat krytí na úrovni 300-500 luxů.
atd.................