دستگاه

بیشتر "خوشمزه" PP حساب Instagram. بهترین وبلاگ ها درباره Instagram تغذیه مناسب برای تغذیه و شیوه زندگی سالم

مهم نیست که چقدر پستان مرغ پخته شده بود، دیر یا زود بدن خود را به تسلیم شدن و شکستن در Tiramisu در نزدیکترین کافی شاپ.

علاوه بر این، هر کس که حداقل از ارگانیسم خود را با رژیم شکنجه می کند، می داند که شادی در چنین دستکاری ها کافی نیست.

برای اطمینان از اینکه غذای مفید خوشمزه و زیبا است، Sputnik شش وبلاگ نویس را از Instagram جمع کرد، که حداقل به شور و شور فراوان کمک می کند و کاملا انگیزه می دهد.

بسیاری از شیرینی های PP در Yagnetinskaya

Olga Yagnetinskaya خود خود را یک رژیم غذایی گورو می نامد و با آن مخالف است، زیرا دستور العمل های وبلاگ نویس نه تنها در ظاهر و خوشمزه در عمل، بلکه بسیار مفید است.

علاوه بر این، اولگا داستان های زندگی خود را به داستان های خود می گوید، توسط Beauty-Lifehaki تقسیم شده و در تجربه شخصی نشان می دهد که یک میلیون مشترک است که ورزش و تغذیه مناسب تضمین زیبایی و سلامت است.

PP، غذا و سرپرستی در dianka_food

این حساب Instagram منحصرا از پست های خوشمزه و مفید است. برای حدود چهار سال، نمایه یک دختر به نام دیانا را هدایت می کند. امروزه بیش از 550 هزار نفر بر روی آن امضا می شوند. علاوه بر دستور العمل های گام به گام با عکس ها، این پست همیشه می تواند یافت شود و غذاهای KBZH در هر 100 گرم.

PP، دستور العمل ها و نه تنها در your_sweet_fit

در حساب Anastasia، شما می توانید در مورد چگونگی جایگزینی شکر نحوه انتخاب محصولات با ترکیب خوب و حتی نحوه صرفه جویی در تغذیه مناسب، یاد بگیرید. علاوه بر این، وبلاگ نویس به طور مرتب تمام محصولات خاصی را برای استفاده و آسیب شناخت، به دستور العمل های ایده آل غذای سالم منتشر می کند و به طور فعال با مشترکین ارتباط برقرار می کند و آناستازیا تقریبا 300 هزار نفر است.

درباره تغذیه، شاد بودن و زیبایی در SalatShop

اشتراک در وبلاگ Olga Malysheva در حال حاضر فقط به این دلیل است که حساب این دختر لذت زیبایی عظیم را ارائه می دهد. گیاهخوار اولگا، و دستور العمل در وبلاگ خود، به ترتیب، به طور انحصاری گیاهخوار. با این وجود، آنها به نظر می رسد بسیار خوشمزه است که سعی می کنند آماده سازی دستور العمل Salatshop دقیقا. تقریبا 60 هزار نفر به حساب OLGA امضا می شوند، و این، به من اعتقاد دارد که برای چنین نمایه زیبا و خوشمزه خیلی کم است.

تقریبا 4 هزار دستور العمل مفید در resepts_prav_pit

این واقعیت که این مجموعه اینستاگرام واقعا مفید است، تنها تعداد مشترکین در حال حاضر می گویند - آنها 1.6 میلیون نفر هستند. در اینجا شما قطعا غذاهای فردا، ناهار، میان وعده و شام را انتخاب کنید: آنها از محصولات آشنا به ما، بدون لذت و هزینه های متعدد ساخته شده است. همچنین، تقریبا تمام دستور العمل ها در قالب فیلم ها منتشر شده است، که بسیار راحت است.

به طور کلی، مشخصات resepts_prav_pit به وضوح ثابت می کند که قدرت شکنجه نیست - این شکنجه برای بدن نیست، اما این روند لذت بخش و خوشمزه است.

ورزش، غذا و زیبایی در Bakylina_sport_pp

بسیار مهم است که وبلاگ جولیا Bakulina بر اساس علاقه خالی نیست: دختر به طور مستقل وزن 25 کیلوگرم را از دست داد و اکنون به نتایج به دیگران کمک می کند.

این دختر به شدت به مشترکین در مورد زندگی "گذشته" خود می گوید، عکس ها را "به" و "بعد از" منتشر می کند که انگیزه های واقعا قدرتمند هستند و البته با دستور العمل های خوشمزه و مفید تقسیم می شوند.

آشپزی عکس یک جامعه اختصاص داده شده به غذا و طراحی آن، عکس های غذایی و البته، ارتباطات است. بنیانگذاران PhotoKitchen دو دختر جذاب هستند، هموطنان ما که نه تنها می گویند، بلکه نشان می دهد که چگونه نان های نان را بسازند، خمیر را برای Strudel بریزید یا در ابتدا خیار معمولی را بریزید.

عکس فوق العاده رنگارنگ از ظروف که در این وبلاگ دیده می شود، یک الهام واقعی برای شما خواهد شد! غذا به عنوان هنر، به عنوان راهی برای ایجاد و ارائه نه تنها غذا، بلکه لذت زیبایی شناختی. و این وبلاگ مانند مادران، که بچه های کوچک - غیر خوب هستند، دوست خواهند داشت. چنین شاهکارها صرفا غیر ممکن نیست!

عکس های روشن، دستور العمل های روسی زبان، شرح واضح از آماده سازی و مقرون به صرفه، دلایل این است که وبلاگ یک ارتش مشترک چند هزار را جمع آوری کرده است.

این وبلاگ آشپزی Andrei Rudkov است، که نه تنها به شدت آماده می شود، بلکه عکس های فوق العاده اشتها را نیز می سازد! غذای خوشمزه، مفید و سریع برای هر روز - این مفهوم اصلی وبلاگ اوست.

وبلاگ یک دختر از تاشکند را هدایت می کند. "من یک آشپزی عاشق هستم که دوست دارد طبخ و به اشتراک گذاری دستور العمل، آزمایش و بهبود. و من عاشق عکس می کنم که من آماده ام، "خیلی ساده!

Instagram-blog nina tarasova pestrite با انواع جالب. دختر معتقد است که در ساده ترین آشپزخانه، در خانه، هر کس می تواند سحر و جادو را ایجاد کند!

غذای خوشمزه و نفیس برای تهیه یک وبلاگ نویس Alena Kogotkova ارائه می دهد. عکس از غذاهای خود را مناقصه، نور و اشتها آور. اینستاگرام او به سادگی با عشق آغشته می شود، زیرا به گفته دختر، عشق خود را به بومی و نزدیک از طریق آشپزی بیان می کند - این یک ملک فوق العاده از یک زن است.

بیش از پخت و پز Nastya دوشنبه دوست دارد به عکس. Instagram آن تایید واضح است. علاوه بر این، تمام دستور العمل هایی که پیشنهادات Nastya بسیار ساده هستند، این چیزی است که او روزانه برای خانه خود آماده می کند.

نادیا Maksimova، که دستور العمل ها و عکس های ظروف آماده در Instagram را به اشتراک می گذارد، اعلام می کند، اعلام می کند که همه آنها کاملا از منابع مختلف گرفته شده است. کسی به وراث خود را از مادر، مادربزرگ رفت، یا دوستان خود را با من به اشتراک گذاشتند، کسی با خودش آمد، و بعضی از کتاب های آشپزی گرفته شده بود. اما همه آنها توسط یک دختر شخصی و merochemicals آزمایش شده اند. عکس های بسیار روشن و زیبا از ظروف و نشستن برای آماده سازی چیزی مشابه!

آیا شما سعی کرده اید در Instagram وبلاگ های لاغری جالب جستجو کنید؟ سپس شما احتمالا وقت دارید که متوجه شوید که در حساب های برتر تبلیغات زیادی وجود دارد. و دیگر صفحات خوب و در همه چیز دشوار است - برای این شما نیاز به مشاهده کل لیست موتور جستجو.

ما همچنین دوست نداریم تبلیغات را تماشا کنیم. بنابراین، هنگامی که یک لیست را فقط یک لیست را جمع آوری کردیم - صفحات اینستاگرام جالب که به کاهش وزن مشاوره خوب کمک می کند، یک دستورالعمل مفید یا فقط خلق و خوی خوب. و امروز ما این ثروت را به شما ارائه می دهیم.

در این مقاله ما حدود 10 وبلاگ را در مورد تغذیه مناسب و دستور العمل ها خواهیم گفت.
در بخش دوم، ما 15 دختر انگیزه دختران ورزشی را جمع آوری کردیم: مربیان، تناسب اندام، مامان، از دست دادن وزن. مقاله را بخوان.

توجه! در تدوین این انتخاب، خوانندگان و پیروان "Superfigurok" کمک کردند.

و بنابراین تمام اطلاعات توسط عمل تایید شده است..
دختران، از شما بسیار سپاسگزارم!

شروع کنید؟

1. Instagram ناتالیا ناتالیا Zubareva تغذیه Doctor_zubareva

این حساب به کسانی که از یک رویکرد حرفه ای قدردانی می کنند، تجدید نظر می کنند. ناتالیا معتقد است که انتقال به تغذیه مناسب باید به طور طبیعی، بدون خشونت بر بدن باشد. و در حساب شما، Instagram می گوید که چگونه می توان آن را انجام داد. به طور موازی، آن را با داستان از زندگی بیماران خود تقسیم می شود، و موضوعات مقالات به طور مستقیم در عکس ها - برای راحتی ما با شما.

همان تغذیه دارد حساب کاربری Instagram خوب با دستور العمل برای تغذیه مناسب - recepty_strojnosti در حال حاضر بیش از 400 خوشمزه، مفید و مهمتر از همه - دستور العمل های اثبات شده وجود دارد.

2. صفحه سونی Rudenko "برای خوردن وزن کاهش وزن" @ Sonya.Tastydiet

هر دوشنبه میلیون ها نفر از مردم قول می دهند که دوباره شروع به زندگی کنند، در رژیم غذایی بنشینند و به ورزشگاه بپیوندند. اما هر کس نمی تواند ترجیحات خود را به نفع عادات سالم رها کند. شما می توانید خود را سرزنش کنید و علل ضعف ها را دنبال کنید، اما بهتر است جمع آوری شود در مشت، عجله به هدف. دشوار است که غلبه بر راه سخت برای تبدیل شدن به یک فرد جدید، اما به انگیزه ای کمک می کند که در شبکه های اجتماعی آسان باشد. ما حساب های مفید PP Instagram را نشان خواهیم داد، که تمام کارت های تغذیه مناسب و کاهش وزن را نشان می دهد!

قرن XXI - زمان فرصت. وب جهانی نشان دهنده یک دنیای جدید است که آسان است برای پیدا کردن پاسخ به هر گونه سوال. در این مقاله ما درباره وبلاگ نویسان محبوب صحبت خواهیم کرد که Instagram را در مورد تغذیه مناسب هدایت می کنند. اگر مدت ها به دنبال افراد متمادی هستید و راهنمایی های مربوط به Zozh را دنبال کرده اید یا منتظر سحر و جادو صورتی برای صعود از مبل، شروع به مشاهده این صفحات. Socialset نه تنها یک تصویر زیبا بلکه همچنین اطلاعات مفید است.

ما چند صفحه بهترین وبلاگ نویس را در مورد PP در Instagram با دستور العمل ها برداشتیم. در اینجا شما انگیزه ای خواهید یافت که به جلو حرکت می کند! بخشی از دختران فقط یک زن خانه دار نیستند، بلکه متخصصان واجد شرایط هستند، بنابراین آنها واقعا کسب و کار خود را می دانند. نکات کمک می کند تا رژیم غذایی خود را بسازید، منو را متنوع کنید و درک کنید که تغذیه مناسب خوشمزه است!

ناتالیا زوباروا

خارج از بالای یک متخصص واقعی در مورد او - دکتر Zubarevadoctor_zubareva. اگر فکر می کنید این یکی دیگر از متخصصان تغذیه است که مبلغی را برای مشاوره جمع آوری می کند، ما عجله داریم تا شما را تحسین کنیم. ناتالیا توسط اطلاعات مفید به صورت رایگان در صفحه شخصی خود در Instagram تقسیم شده است که قبلا به بسیاری از مردم کمک کرده است.

دختر از دوران کودکی به تغذیه مناسب پایبند است، زیرا والدینش این عادت مهم را تعیین می کنند، و در حال حاضر Zubareva می خواهد مزایای یک شیوه زندگی سالم را به دیگران نشان دهد.

ناتالیا - یک دکتر مشخصات گسترده ای که از دانشگاه پزشکی در جهت "پرونده پزشکی" فارغ التحصیل شد. تا به امروز، این عضو انجمن علوم تغذیه و مواد مغذی روسیه است که در جمع آوری تغذیه مناسب درگیر هستند.

محبوبیت دکتر Zubareva در حال رشد است، در حال حاضر تعداد مشترکین آن در Instagram به 1.5 میلیون نفر می رسد. نمایه doctor_zubareva موضوعات مختلف را در مورد کاهش وزن روشن می کند. به عنوان مثال، در یکی از پست ها، او سؤال یک سم زدایی و نیاز آن را از بین می برد.

اگر به صفحه خود بروید، متوجه خواهید شد که آنها فقط یک متخصص تغذیه نیستند، بلکه به دکتر. از او شما در مورد بیماری های مختلف یاد خواهید گرفت، تجزیه و تحلیل می کند که هر کس باید ویتامین های لازم را برای یک فرد داشته باشد.

ناتالیا دوره ای دارد که به کاهش وزن کمک می کند. در مدرسه مدرسه آنلاین خود. Natalyazubareva.com این سیستم قدرت منحصر به فرد را ارائه می دهد. اگر می خواهید جزئیات را بدانید، سپس به وب سایت رسمی دکتر Zubareva بروید.

برنامه غذایی نویسنده این شامل 10 نوع منو است: ساده (WHO زمان برای پخت و پز)، بیشتر تصفیه شده (اصلی)، برای مادران پرستاری، گیاهخواری، نمک، بدون گوشت، ماهی و گلوتن. نکته اصلی - غذا متعادل و مناسب برای سلیقه شما خواهد بود. دستور العمل هایی که مدیران را ارسال می کنند تجویز می شوند و با عکس ها همراه می شوند، بنابراین هر کسی با پخت و پز مقابله خواهد کرد.
4 نوع کلاس ها برای خانه و ورزشگاه.
کنترل و پشتیبانی از 9 کارشناس.

هر جهت دارای ویژگی های خاص خود است که به طور دقیق در وب سایت رسمی نوشته شده است.

جولیا Rastorgueva

بررسی ما از وبلاگ نویسان PP Instagram Julia @ PP_YULIA56 ادامه خواهد یافت. این یکی دیگر از متخصصان تغذیه درگیر در جمع آوری رژیم غذایی مناسب است. چه چیزی را می توان در صفحه خود یافت؟ تعداد زیادی از دستور العمل های غذایی. اگر شما تغذیه مناسب را دنبال کنید، اما می خواهید خودتان را از بین ببرید، سپس از ظرف از جولیا استفاده کنید.

تازه وارد همیشه کالری های منو را برای روز محاسبه می کند. آیا برای شما آشناست؟ پس از آن، هنگامی که بر روی Hesteg کلیک میکنم، برای کمک به متخصص تغذیه مفید خواهد بود، جیره های آماده را با کالری های مختلف پیدا خواهید کرد. این کار را تا حد زیادی تسهیل می کند، تنها باید منو را انتخاب کنید و به یک بدن جدید بروید!

anna gambler

اگر شما فقط در غذاهای آماده شده بر اصول تغذیه مناسب علاقه مند هستید، سپس به صفحه tomka_an یا فقط یک دختر ناز Ani خوش آمدید.

مشخصات tomka_an از دفتر خاطرات PP مدتها در جمع آوری دستور العمل ها بیش از حد رشد کرده است، که بسیاری از آنها را دوست داشت. شما قادر به پیدا کردن چگونگی طبخ خوشمزه و معایب است که از تمام خانواده قدردانی می کند. Anya نه تنها در مورد دستور العمل ها صحبت می کند، بلکه در مثال ویدئویی نیز نشان می دهد. از Instagram خود را یاد خواهید گرفت که چگونه به طور منظم خود را با دسر PP تحسین کنید، اما در عین حال چربی نیست. دختر به آنچه که می تواند محصولات را بر روی تغذیه مناسب غذا بخورد، تقسیم اسطوره های محبوب در مورد رژیم های غذایی تقسیم شود.

آلونیا کتاب "دسرها را برای شب" منتشر کرد، که از آن می توانید دریابید که چگونه غذا بخورید و چربی دریافت نکنید. شوخی هیچ مردی روی زمین این راز را حل نمی کند، اما این کتاب در واقع به آشپز و قنادی در آشپزخانه خود کمک خواهد کرد، بنابراین شما برای تهیه پخت PP دشوار نخواهید شد.

کالری صفر

آیا می خواهید بیشتر بدانید در مورد چگونگی خوردن بدون آسیب شکل؟ سپس یک حساب کاربری Instagram صفر کالری @ 0KKAL شما آن را دوست دارید.

این یک پروفایل است که ایده رژیم غذایی و تغذیه مناسب را تغییر خواهد داد. شما متوجه خواهید شد که غذای خوشمزه همیشه مضر نیست. وجود دارد و از دست دادن وزن ممکن است. Instagram صفر کالری فرمولاسیون غذاهای مختلف - گوشت و سبزیجات ارائه شده است. این نیز بدون دسر پخت و پز برای دندان های شیرین بود. به علاوه، این واقعیت که دستور العمل ها با نظرات و محاسبات BJW همراه است، و این کمک به رژیم خود را.

@ 0KKAL - یک وبلاگ شخصی نیست، دستور العمل های جمع آوری شده برای صفحات آشپزی اینستاگرام وجود دارد.

Olga Yagnetinskaya

آیا می خواهید اسرار تغذیه مناسب را بدانید، اما ما از دست رفته، جایی که اسطوره، و جایی که درست است؟ OLGA YAGNETINSKAYAYAGNetInskaya به مقابله با دنیای محدودیت های دائمی کمک می کند و چیزی است که برای این شکل مفید است.

Olga Jokingly خود را یک رژیم غذایی گورو و Instagram Sweets می نامد. دختر اذعان می کند که نمی تواند از تنقلات مقاومت کند و حتی به آنها اجازه نمی دهد نه تنها برای صبحانه، بلکه همچنین برای شب. برای تلفن های موبایل غیر قابل باور است؟ اما به دنبال ویدیو از دستور العمل های PP، شما متوجه خواهید شد که شیرینی ممنوع نیست، بلکه کمک هزینه لوکس در طول رژیم غذایی. پنیر خامه ای یا اجازه دادن به خودتان یک کیک، ضعف زیادی - همه اینها آسان است با الیا.

در صفحه خود بیش از یک میلیون مشترک! و تعجب آور نیست، زیرا نمایه تنها مفید و اطلاعات منحصر به فرد است. OLGA دستور العمل های غذاهای رژیم غذایی را نشان می دهد، با اشاره به کمبود آنها، پست های مربوط به آنچه که مجاز به خوردن وزن است، می نویسد. از مقالات مینی او می توانید بسیاری از چیزهای جالب را یاد بگیرند، که به همه کسانی که بر روی یک مسیر سبک زندگی سالم ایستاده اند کمک می کنند.

آشپزی از مخاطبان خود مراقبت می کند، غذاهای آن را نمی توان نه تنها در Instagram یافت. آنها همچنین در سایت شخصی Yagnetinskaya.com ارائه می شوند، جایی که 1000 دستور العمل برای کمی و زیبایی بدن شما وجود دارد.

گالیا

انگیزه و عکس های زیبا به galainst بروید. یک دختر ناز با نام نادر Galia نشان می دهد که پیروی از شکل و خوشمزه برای خوردن مفاهیم سازگار است.

در مشخصات، اینستاگرام در مورد ترک، دستور العمل ها، تناسب اندام و داستان های شخصی که انگیزه می گیرند صحبت می کنند. گالیا به این فکر می کند که همه چیز را طبق قوانین PP آماده می کند. بنابراین، در صفحه آن فقط دستور العمل های اثبات شده را که او خود و خانواده خود را ترجیح می دهند.

همچنین وبلاگ نویس نصب شده به طور فعال بر روی بدن خود کار می کند. او واقعا می تواند از شخصیت او قدردانی کند، ایده آل است. اما هیچ کس با چنین اشکال متولد نمی شود، بنابراین گالیا با نتایج آن تقسیم می شود و با دستیابی به آنها.

اگر شما نمی ترسید که با یک شیوه زندگی سالم آلوده شوید، اینستاگرام دختر فعال انگیزه خوبی برای شما خواهد شد.

لنا ماکسیم

آیا می خواهید با فردی که انرژی حیاتی را مرتکب می شود آشنا شوید؟ ما می دانیم که شما دقیقا دوست دارید! این lena_maxim است.

لنا 36 ساله است، اما زبان آن را به یک زن تبدیل نخواهد کرد، زیرا از این شخص انرژی، چشمه را می شکند. دختر متخصص در چند جهت در چند جهت - متخصص تغذیه و مربی ورزشی. و آن را خنک غیر واقعی!

اینستاگرام آشپزی یک دستور العمل های غذایی سالم را نشان می دهد که از هر کسی که در رژیم غذایی نشسته است قدردانی می کند. دختر در آنچه که می توانید بخورید، جدا شده است و از آنچه بهتر است از آن رد شود.

همچنین، Instalo-Blogger در مورد پمپاژ شکل نشان می دهد که حتی در 40 خواهد بود باریک تر از 18 سال.

لنا می داند که چگونه وزن را از دست بدهد، بنابراین به صفحه مشاوره رایگان نگاه کنید.

کمیته آلبین

اگر شما از Instagram doctor_Komissarova بازدید می کنید، یک خزانه واقعی را با اطلاعات مفید پیدا خواهید کرد. صفحه معشوقه صفحه - آلبینا، دختر جوان و لاغر، که همچنین یک متخصص تغذیه است. بنابراین، ارزش گوش دادن به مشاوره او دارد. این یک نسخه بودجه از مشاوره یک متخصص است که فقط یک زمان کمی را به شما نیاز دارد.

بنابراین، ما نمایه خود را مشخص کردیم، زیرا هر پست در آن اطلاعات مهمی را حمل می کند، که به دنبال هر دختر خود احترام به دنبال آن خواهد بود.

چند اسطوره در مورد غذا شکسته Albin. در Instagram خود، او محصولات مختلف، نقاشی های جنگی و معایب را جدا می کند. مشاوره در مورد آنچه بهتر است در رژیم غذایی خود شامل شود، و در چه چیزی باید در فروشگاه باشد.

10 دقیقه پشیمان نکنید و به DR. کمیساریر نگاه کنید.

evgenia krivtsova

آیا می خواهید بدانید که چگونه نگه دارید و زیبا بمانید؟ این به شما کمک خواهد کرد ye_krivtsova. در صفحه او دستور العمل های غذایی و مرسوم، مد روز وجود دارد. Evgenia - مادر دو پسر، اما به نظر می رسد بی عیب و نقص! آیا یک راز وجود دارد؟ شما یاد خواهید گرفت که با Instagram خود نزدیک تر آشنا شوید.

Evgenia توسط دستور العمل های کم کالری تقسیم شده است، کمک به حمایت از خود در شکل، همچنین در مورد یک سم زدایی صحبت می کند. دختر فراموش نمی کند که تمرینات را برای هماهنگی نشان دهد.

وبلاگ مثبت است. این می تواند راهنمایی هایی را پیدا کند که زندگی را ساده تر کند، و ما دردناک هستیم.

IRA KOS.

طولانی گرم رویای یک شخصیت زیبا؟ سپس زمان بازدید از instagram irakos_pp است، حساب حدود 40 هزار مشترک دارد. ایرینا یک متخصص تغذیه گواهی است. او خوشحال خواهد شد که برنامه های غذایی نویسنده را برای شما تشکیل دهد، معنای PP را توضیح می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.

اگر سوالی شخصی در مورد کاهش وزن دارید، می توانید آن را در WhatsApp تماس بگیرید. در حساب IRA KOS شما بسیاری از دستور العمل ها را پیدا خواهید کرد - از دسرها به اولین ظروف.

دختر انگیزه در شیوه زندگی مناسب و تفکر مثبت است.

تاسیا-ناتوسی

نمایش مشخصات عمومی وبلاگ نویس جوان با نام مستعار @ pp.tysya قلب هزاران نفر از کاربران را فتح کرد. دختر تنها 15 سال سن دارد، با این حال، تعداد مشترکین آن بیش از 400 هزار نفر است. PP Tusya با کاربران نه تنها دستور العمل های تغذیه مناسب، بلکه در داستان های زندگی تقسیم شده است. به عنوان مثال، دختر پنهان نمی کند که او بی اشتهایی بیمار بود.

مشخصات ناتاشا نوعی از صفحه کسب و کار است. Tusya به طور فعال روزنامه های طراحی خود را به فروش می رساند، با مشترکین ارتباط برقرار می کند و از زندگی شادی می کند.

جولیا گلکایا

یک دختر با تفکر خلاقانه و رویکرد خلاقانه به زندگی به شما آموزش می دهد که وزن را به درستی و خوشمزه از دست بدهید. ما درباره instagramgladkaya_y صحبت می کنیم. جولیا مربی حرفه ای و متخصص تغذیه، توسعه دهنده سیاست غذایی است.

در پروفایل دختر شما دستور العمل های PP، توصیه های ورزشی و افکار عاقلانه در مورد زندگی را پیدا خواهید کرد. در صفحه یولیا تغییرات منو بر روی سهمیه های مختلف کالری ارائه می شود.

بیا، خواندن و از دست دادن وزن!

Daria Bakulina

MARATHON MARATHON CREATORBAKYLINA_SPORT_PP دختران را به درستی از دست می دهند و در کوتاه مدت. 400 هزار مشترک با او موافق هستند. در پروفایل Instagram Daria انگیزه هماهنگی خود را، که او به لطف تمرینات فیزیکی و تغذیه مناسب به دست آورد.

در صفحه شما دستور العمل های PP، جیره های آماده ساخته شده و جدول محصولات کالری را پیدا خواهید کرد. نمایه به ماراتن زباله پیوسته است، دوره اکسپرس که کاهش وزن را با کاهش وزن 6-8 کیلوگرم افزایش می دهد.

علاوه بر برنامه های شخصی، دختر دستور العمل های دسر های رژیمی را با شمارش KBJU می نویسد. آماده شدن، از دست دادن وزن، شادی در زندگی با یول.

ایرینا Sitnitsa

چند منظوره، جالب و زیبا irra_sinica_ دوست ندارد نه تنها PP، بلکه تولید کیک، ورزش، رویه های زیبایی شناسی. مشخصات دختر برای دستور العمل های تغذیه نازک مفید خواهد بود که توسط کالری کم و طعم فوق العاده ای متمایز می شود.

حساب IRINA دارای 2 هزار مشترک است که الهام بخش از دختر فعال است. قابل توجه است که IRA کیک را به منظور سفارش، اما اکثر آنها رژیم غذایی است.

یک نمایه Instagram نمایه از یک استاد آشپزی را انتخاب کنید تا از دست دادن وزن خوشمزه و مفید باشد.

نمایه های معشوقه Instagram، که ما آن را نوشتیم، آموزش می دهیم تا این ظروف را آماده کنیم که بدن و بدن را آسیب نبینند. با آنها، شما تغذیه مناسب را دوست دارید و نمی خواهید به عادت های قدیمی بازگردید. فراموش نکنید که Zozhe متعصب نیست، بلکه شیوه زندگی است!

بهار دیگر خارج از گوشه نیست و ارزش آن را دارد که چگونه شکل شما در تابستان ظاهر خواهد شد. پیش از این، بدون پیوستن به تغذیه مناسب، شروع خواهد شد. اما اگر هر روز بخشی از انگیزه و مشاوره را در مورد آنچه که می توانید طبخ کنید و چه کاری انجام دهید، ارزش انجام آن را دریافت خواهید کرد، بسیار ساده تر خواهد بود.

دستورالعمل های مختلف بر روی این صفحه برای تغذیه مناسب جمع آوری می شوند. شما همیشه می توانید یک ظرف را برای صبحانه، ناهار و شام انتخاب کنید. دستور العمل ها بسیار دقیق هستند، شما می توانید یک سوال را به نویسنده بپرسید. همچنین فیلم هایی وجود دارد که مراحل آماده سازی به وضوح نشان داده شده است. جالب ترین چیز این است که دستور العمل های دسر مفید وجود دارد که برای دندان های شیرین مهم است. اگر هنوز فکر می کنید که آن را آسان به خوردن - آن را شکنجه برای بدن، به جای رفتن به resepts_prav_pit و نگاه به تغذیه مناسب از طرف دیگر.

مامان دو فرزند که به نظر می رسد عالی و مشاوره در مورد تغذیه مناسب و یک شیوه زندگی سالم به مشترکان خود. یک دختر بسیار روشن و مثبت، که زندگی آن جالب است برای مشاهده. فرایندهای ویدئویی و آموزش، شما قطعا انگیزه شما را از غذاهای مضر از رژیم غذایی خود حذف می کنید.

اگر دوست دارید شیرین باشید و می خواهید خوب نگاه کنید، لازم نیست از آن رد شود. Olga Yagnetinskaya به شما آموزش خواهد داد که چگونه برای تهیه دسرهای سالم که به شکل شما آسیب نمی رساند.

یکی دیگر از صفحه های جالب برای کسانی که به رژیم دوکان پایبند هستند. این شامل غذاهای جالب و غیر معمول و مفید است که شما را بی تفاوت نخواهند گذاشت و به شما اجازه می دهد رژیم غذایی خود را متنوع کنید، نشستن بر روی رژیم غذایی.

این شامل بسیاری از دستور العمل های مفید است که به شما کمک خواهد کرد به یک شیوه زندگی سالم با لذت بردن. همچنین بسیاری از مقالات در مورد سلامت، تغذیه برای بزرگسالان و کودکان و مشاوره مفید وجود دارد که در زندگی روزمره مفید خواهد بود.