Bluetooth

Вредность тем кто работает на компьютере. Правовед — Бесплатный юрист, бесплатная консультация юриста. Воздействие химических веществ, грязи и пыли

В настоящее время огромное количество людей дома либо в офисах работают перед монитором за . Современный мир все больше приближается к тому моменту, когда без знания элементарных правил работы за компьютером не сможет обойтись ни один человек. Но многие хотя бы краем уха слышали о том или ином вреде, который несет в себе длительное нахождение перед монитором. Поэтому были разработаны ряд мер, призванные сделать работу за компьютером не только быстрой и эффективной, но и безопасной.

Для тех, кто работает на ноутбуке, лучше попросить рейз. Не зарплата, а высота. По словам директора Института эффективности видения в Американском университете Тихого океана Джима Шиди, верх экрана компьютера должен быть на уровне глаз. Это то, что если он намного ниже, голова также указывает вниз, вызывая боли в шее и спине. Если он слишком высок, он способствует сухости глаз. Есть несколько портативных доков для продажи по приемлемым ценам, чтобы обеспечить правильное выравнивание компьютера.

Плохая осанка может привести к средне - и долгосрочной перспективе, цервикальный боль, боли в спине и грыжи дисков, среди других патологий опорно-двигательного аппарата. Поэтому важно не пренебрегать этой точкой и сопротивляться тенденции наклона тела к компьютеру, потому что дисбаланс вызывает давление на шею и позвоночник. Лучше всего выбрать втянуть подбородок, чтобы выровнять шею и позвоночник.

С одной стороны, это ряд технологических усовершенствований (более безопасные для зрения мониторы, например), с другой - перечень рекомендаций и правил работы за компьютером, при выполнении которых нарушения здоровья минимальны. Эти правила описывают длительность непрерывной работы за компьютером, время суток, наиболее подходящее для этого, расположение основных компонентов компьютера на столе и многие другие факторы.

Сидячий образ жизни, в частности, продолжительность времени, в течение которого человек садится на работу, смотреть телевизор или транспорт, может увеличить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 64%. Человек не должен был сидеть днем. Еще лучше, чем стоять. Время указывает на то, что новая тенденция: пробежки на рабочем столе, где рабочий может ходить, выполняя задачи на компьютере. Высокие издержки этой меры могут препятствовать многим португальским работодателям, поэтому смещение позиций и пауза, чтобы растянуть ноги, растянуть их мышцы и ходить, могут быть одинаково здоровой альтернативой.

Согласно Санитарным нормам и правилам , длительность работы за компьютером в течении дня должна составлять не более шести часов. Соответственно, если работа офисного сотрудника подразумевает почти исключительное пребывание перед монитором, то длительность его рабочего дня также должна быть не более этого времени. Такое ограничение связано с рядом нагрузок, которые испытывает человек во время работы за компьютером - статические (изотонические) нагрузки на мышцы спины и шеи, световая нагрузка на глаза, информационная нагрузка на центральную нервную систему. Кроме того, непрерывная работа перед монитором должна быть не более часа, после чего следует сделать перерыв.

Кроме того, они необходимы для концентрации и производительности. Среди различных проблем, вызванных стрессом, является сокращение мышц. Каждому человеку нужны перерывы. Время дает пример техники «Помодоро», метод управления временем, разработанный Франческо Сирилло в конце года.

Техника состоит из использования хронометра для деления работы на интенсивные периоды в 25 минут, а затем на пять минут диапазон. Установление надзорных процедур в компании строго контролируется. Обзор возможных систем и запланированных гарантий. Условия настройки устройства мониторинга.

Для более эффективной дальнейшей работы и для профилактики проблем со здоровьем эти перерывы длительностью по 10-15 минут целесообразно потратить на несколько упражнений, призванных снизить нагрузку с наиболее подверженных влиянию работы за компьютером систем организма.

1. Для снятия нагрузки с опорно-двигательного аппарата полезно встать, немного пройтись, потянуться. При более-менее удобном кресле наиболее напрягаемой частью позвоночника при работе за компьютером является шея - нужно сделать несколько вращательных движений как по, так и против часовой стрелки, наклонить голову вперед-назад и влево-вправо несколько раз. Не менее шеи в процессе работы за компьютером устают и кисти, а их длительное напряжение чревато "туннельным синдромом" и другими проблемами, поэтому их тоже следует размять во время перерыва.

Незаконность подпольных процессов. В противном случае, помимо того факта, что он не сможет использовать информацию, собранную против сотрудника, работодатель берет на себя штрафные санкции за вмешательство в личную неприкосновенность сотрудника. Если работодатель наложил наказание на основании жалоб, обнаруженных в рамках подпольной системы наблюдения, последний может считаться незаконным.

Уважение принципов обоснования и пропорциональности. Поэтому работодатель должен сначала определить и уметь обосновать причины для установления процедуры мониторинга. Это чаще всего будет включать в себя обоснования, связанные с целями безопасности в компании, например, защиту от краж.

2. Глаза также нуждаются в особой гимнастике во время работы за компьютером. Фокусируясь на , органы зрения страдают от мерцания подсветки, большой примеси синих лучей в спектре излучения экрана, что ведет к повышенной утомляемости глаз, длительное фокусирование на близком расстоянии. Для гимнастики глаз достаточно несколько раз их крепко зажмурить и затем широко открыть, потом можно некоторое время фокусироваться на какой-то дальний предмет - это является хорошей профилактикой близорукости.

Информация и консультации представителей персонала. Это позволяет последнему высказать свое мнение о значимости и пропорциональности между используемыми средствами и целью. В противном случае работодатель несет. Судебное преследование за нарушение обструкции.

Незаконность процесса мониторинга и любые санкции, принятые на основе информации, собранной в ходе этого процесса. Информация о персонале. Нет никаких правовых требований относительно формальности и содержания информации: на практике желательно создать примечание, в котором излагаются внедренные устройства и преследуемые цели.

3. Для снятия информационной нагрузки необходимо полностью отстраниться от выполняемой в данный момент работы - то есть не думать о ней во время перерыва. Можно поболтать с коллегами, позвонить домой, пойти выпить кофе, хороший результат дает небольшая физическая нагрузка. Как правило, после такой "перезагрузки" центральной нервной системы верное решение той или иной проблемы приходит намного быстрее.

Он может, при необходимости, указывать методы и продолжительность хранения собранных данных, а также получателей. Это процессы, которые не направлены на контроль за деятельностью сотрудников. На практике они включают. Устройства для телефонного прослушивания.

Устройства мониторинга для подключения к Интернету или электронной почты. Системы для доступа к помещениям посредством бейджинга или биометрии. Геолокационные устройства. Более того, отсутствие декларации делает систему наблюдения незаконной, что исключает использование доказательств, собранных в качестве средства доказательства.

Ряд рекомендаций по работе за компьютером , которые распространяются в интернете, нередко прописывают и время суток более или менее благоприятные для просиживания перед монитором. Одни утверждают, что работу лучше начинать утром, другие днем, третьи рекомендуют оставлять подобные дела на вечер. В связи с тем, что по данному вопросу нет единого мнения, то все зависит от человека, который работает за компьютером. Естественно, что человек-"сова", который просыпается в 11 утра, вряд ли способен делать работу перед монитором в первую половину дня, также как и "жаворонок" ночью.

Особенности каждого устройства мониторинга. Использование геолокации в настоящее время очень широко распространено в компаниях с парком транспортных средств. Мониторинг и выставление счетов за услугу. Лучшее управление ресурсами, когда услуги предоставляются в разбросанных местах.

Мониторинг рабочего времени сотрудников, когда этого не может быть достигнуто иначе. Кроме того, сотрудники, имеющие мандат профсоюза или представителя работников, не должны быть привязаны к географическим положениям, действуя в рамках своего мандата.

Однако ряд исследователей считает, что ночные бдения за компьютером более негативно влияют на здоровье человека - идет большая нагрузка на глаза (из-за высокой относительной яркости монитора), на психо-эмоциональную сферу. Поэтому лучше даже "совам" понемногу переводить график своей работы на светлое время суток.

- Вернуться в содержание раздела " " на нашем сайте

Кроме того, апелляционный суд посчитал, что «седины» данных геолокации, имеющие эффект затенения их, не позволили полностью отключить устройство, чтобы никакие данные не могли быть переданы в работодатель. В соответствии с общими условиями, описанными выше, видео-наблюдение может позволить работодателю установить законные доказательства.

Применяются следующие санкции. Логично, что любое устройство для мониторинга представителей работников или представителей профсоюзов является незаконным. Когда он захватывает приемлемость доказательств, собранных надзорной системой, Кассационный суд пытается проверить, была ли получена предварительная информация сотрудников. Он считает, что это необходимо.

Оглавление темы "Профессиональные поражения глаз":

Последствия несоблюдения требований безопасности при работе на компьютере
Требования к рабочим помещениям, рабочим местам
Требования к режиму труда и отдыха

В настоящее время персональные компьютеры широко используются во всех организациях, в т. ч. в качестве вспомогательного средства обработки информации. Внедрение компьютерных технологий принципиально изменило характер труда специалистов отделов кадров, а следовательно, и требования к организации и охране труда. Работники, использующие компьютерную технику, на своем опыте оценили ее громадные возможности. Одновременно возникла определенная беспечность при ее эксплуатации.

С другой стороны, предварительная информация сотрудников не требуется при настройке устройства видеонаблюдения. В этом случае работник был снят вне рабочего времени. Если личное использование бизнес-телефона допускается до тех пор, пока оно находится в разумном использовании, для работодателя нормально проверять телефонные звонки отсутствие злоупотреблений. Такой мониторинг может состоять из.

Установка УАТС, в которой хранятся номера телефонов и продолжительность вызовов, сделанных с каждой рабочей станции. Прослушивание телефонных разговоров. → Переключатель. В качестве инструмента управления сотрудниками это устройство должно соответствовать общим условиям, изложенным выше.

Несоблюдение требований безопасности приводит к тому, что через некоторое время работы за компьютером сотрудник начинает ощущать определенный дискомфорт: у него возникают головные боли и резь в глазах, появляются усталость и раздражительность. У некоторых людей нарушается сон, ухудшается зрение, начинают болеть руки, шея, поясница и т. д.

Сохранение информации, полученной в течение одного года. Превышение последних четырех цифр вызываемых номеров, если только не злоупотребление должно требовать дальнейшего анализа заявления. → Вызов телефонной трубки. С другой стороны, внедрение этой системы мониторинга гораздо более обрамлено. Это должно быть оправдано такими императивами, как безопасность, действительность финансовых транзакций, собранных по телефону, управление жалобами клиентов, контроль качества телефонной службы и т.д.

Несоблюдение этого условия, телефонное прослушивание считается незаконным, поскольку оно имеет характер, который нарушает индивидуальные свободы. В этом случае дело касалось биржевого оператора: в ходе записи его разговоров было обнаружено, что работник делал ставки в течение рабочего дня.

К наиболее распространенным ошибкам, связанным с обеспечением условий труда работающих на компьютерах относятся:

недостаточные площадь и объем производственного помещения;
несоблюдение требований, предъявляемых к температуре и влажности рабочих помещений;
низкий уровень освещенности в помещениях и на рабочих поверхностях аппаратуры;
повышенный уровень низкочастотных магнитных полей от мониторов;
произвольная расстановка техники и нарушения требований организации рабочих мест;
несоблюдение требований к режимам труда и отдыха;
отсутствие навыков по снижению влияния психоэмоционального напряжения.

Вопросы, относящиеся к ответственности за обеспечение охраны труда при работе за компьютером, регулируются Федеральным законом от 17.07.99 № 181-ФЗ “Об основах охраны труда в Российской Федерации (далее – Закон об охране труда) и Санитарными правилами и нормами СанПиН 2.2.2.542-96 “Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы” (далее – СанПин 2.2.2.542-96).

Как и в случае с любым устройством наблюдения, телефонное прослушивание должно также приводить к формальным формам информации и отчетности, упомянутым выше. Создание системы, позволяющей сотрудникам быть предупрежденными о периодах, в течение которых они слушаются.

Информировать сотрудников о последствиях, которые могут быть сделаны из перехватов. Гарантировать сотрудникам возможность отключить частные линии от системы прослушивания для личных бесед и разговоров профессионального характера, не связанных с целью прослушивания.

Ограничить продолжительность записи до двух месяцев. Уведомлять клиентов о записи вызовов. В принципе, работодатель может свободно проконсультироваться с сообщениями, отправленными на рабочее место и время с помощью профессионального телефона. Однако он может ссылаться только на эти сообщения против сотрудника при условии, что они связаны с профессиональной деятельностью и не попадают в частную сферу.

В соответствии со ст. 14 Закона об охране труда на работодателя возлагается обязанность обеспечить :

безопасность работников при эксплуатации оборудования;
применение средств индивидуальной защиты работников;
соответствующие требования охраны труда, условия труда на каждом рабочем месте;
соблюдение режима труда и отдыха работников;
обучение безопасным методам и приемам выполнения работ;
инструктаж по охране труда;
организацию контроля за состоянием условий труда на рабочих местах;
проведение аттестации рабочих мест по условиям труда;
информирование работников об условиях и охране труда на рабочих местах, существующем риске повреждения здоровья и полагающихся им компенсациях и средствах индивидуальной защиты.

Руководство фирмы “Сатурн” приняло решение об оснащении рабочих мест сотрудников отдела кадров персональными компьютерами. При покупке компьютерной техники у продавца не был получен сертификат соответствия, подтверждающий соответствие компьютеров установленным нормативным требованиям по охране труда. Компьютеры установили в помещении без соблюдения требований СанПиН 2.2.2.542-96; инструктаж для ознакомления работников с требованиями охраны труда не был проведен.

Доступ к файлам компьютеров. Например, компьютерный вирус может узаконить такой контроль, но не открытие эротических фотографий. Поэтому на практике в интересах работника идентифицировать по термину «личные» или «частные» файлы, которые он не желает, чтобы работодатель имел доступ.

Мониторинг электронных писем сотрудников имеет особую характеристику, поскольку он должен соблюдать принцип секретности корреспонденции. В этом случае можно запросить помощь судебного пристава, при необходимости с помощью компьютерного эксперта, для сбора содержимого компьютера. Тем не менее, существует обоснование использования такой меры.

Через несколько месяцев сотрудники отдела кадров стали обращаться в медсанчасть фирмы с жалобами на ухудшение самочувствия. По настоянию работников, а также врачей-гигиенистов и уполномоченных лиц по охране труда была проведена аттестация рабочих мест. Выяснилось, что мониторы компьютеров создают повышенный уровень низкочастотных магнитных полей, нарушены требования организации рабочих мест, не соблюдены требования к режимам труда и отдыха. На основании результатов аттестации рабочих мест был издан приказ об устранении выявленных недостатков.

Биометрические устройства чаще всего используются в контексте контроля доступа на рабочем месте или доступа к профессиональным ноутбукам, причем наиболее распространенными методами в компании являются отпечаток пальца или контур руки. → Персональный гардероб работника. Работодатель не может, в принципе, получить доступ к шкафу, предназначенному для получения личных вещей работника.

→ Сумки. Возможность поиска мешков сотрудников должна соответствовать законной причине и соблюдать принцип пропорциональности. Использование внешней наблюдательной компании, детектива, судебного пристава. Впервые в истории есть больше людей, подключающихся к Интернету с мобильного телефона, чем с компьютера. Если мобильный поглотит наши цифровые применения, будут ли компьютеры по-прежнему оставаться в офисах компании будущего?

Таким образом, ответственность за соблюдение требований законодательства к условиям труда несет работодатель, возлагающий эти функции на службу охраны труда организации или на привлеченного на договорных началах специалиста по охране труда.

Прежде чем приобрести компьютеры, необходимо соответствующим образом подготовить помещение, где они будут установлены.

Большинство цифровых услуг стали «мобильными первыми» или «мобильными», то есть спроектированными главным образом или исключительно для мобильных экспериментов. Это доминирование мобильного Интернета было объявлено в течение многих лет. потребовалось меньше десятилетия, чтобы получить больше мобильного и планшетного доступа в Интернет, чем наш настольный компьютер.

Предпринимали ли компании преобразования профессионального использования без компьютеров?

Большинство новых пользователей обнаруживают всемирную паутину на мобильных устройствах, доминирование мобильных устройств будет продолжать расти. Разница в опыте между соединением с компьютером и мобильным телефоном не является нейтральной. Использование отличается, программы разрабатываются и потребляются по-разному. Последние не остановились у дверей компаний, отразили ли они на их трансформации не только цифровые, но и мобильные? Этот вопрос возникает тем более с «цифровыми аборигенами», которые на самом деле являются «родными мобильными», которые все меньше и меньше могут использоваться для компьютеров.

В соответствии с СанПиН 2.2.2.542-96 помещения для работы на компьютерах должны иметь естественное и искусственное освещение.

Естественное освещение должно осуществляться через светопроемы, ориентированные преимущественно на север и северо-восток, и обеспечивать коэффициент естественной освещенности (КЕО) не ниже 1,2 % в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5 % на остальной территории. Указанные значения КЕО нормируются для зданий, расположенных в третьем световом климатическом поясе.

Не допускается располагать рабочие места для работы на компьютерах в подвальных помещениях. В случае производственной необходимости использовать помещения без естественного освещения можно только по согласованию с органами и учреждениями Государственного санитарно-эпидемиологического надзора России.

Площадь на одно рабочее место для взрослых пользователей должна быть не менее 6 кв.м, а объем – не менее 20 куб. м.

Для внутренней отделки помещений должны использоваться диффузно-отражающие материалы с коэффициентом отражения от потолка – 0,7–0,8; для стен – 0,5–0,6; для пола – 0,3–0,5. Полимерные материалы для внутренней отделки должны быть разрешены для применения органами и учреждениями Госсанэпиднадзора России.

Поверхность пола в помещениях должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.

В производственных помещениях, в которых установлены компьютеры, микроклимат должен соответствовать следующим санитарным нормам :

температура воздуха в теплый период года – не более 23–25 градусов Цельсия, в холодный – 22–24 градусов Цельсия;
относительная влажность воздуха – 40–60 %;
скорость движения воздуха – 0,1 м/с.

Для повышения влажности воздуха в помещениях следует применять увлажнители воздуха, ежедневно заправлять их дистиллированной или кипяченой водой.

Уровень положительных и отрицательных аэрофонов в воздухе помещений должен соответствовать “Санитарно-гигиеническим нормам допустимых уровней ионизации воздуха производственных и общественных помещений”.

В производственных помещениях уровень шума на рабочих местах не должен превышать значений, установленных “Санитарными нормами допустимых уровней шума на рабочих местах”, а уровень вибрации – “Санитарными нормами вибрации рабочих мест”.

В помещениях, где эксплуатируются компьютеры, искусственное освещение должно быть общим и равномерным. Однако если сотрудники преимущественно работают с документами, то допускается применение комбинированного освещения: кроме общего устанавливаются светильники местного освещения, которые не должны создавать бликов на поверхности экрана и увеличивать его освещенность более 300 лк.

Освещенность поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна составлять 300–500 лк.

Источники освещения следует устанавливать таким образом, чтобы они не ослепляли, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники и др.), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/кв.м.

В качестве источников света при искусственном освещении должны применяться преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ. При устройстве отраженного освещения допускается применение металлогалогенных ламп мощностью до 250 Вт, а в светильниках местного освещения – ламп накаливания.

Для обеспечения нормируемых значений освещенности в помещениях следует не реже двух раз в год чистить стекла, оконные рамы и светильники и своевременно заменять перегоревшие лампы.

Рабочие места должны располагаться таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.

Расстояние между рабочими столами с мониторами (в направлении тыла поверхности одного монитора и экрана другого) должно быть не менее 2 м, а между боковыми поверхностями мониторов – не менее 1,2 м.

Оконные проемы должны быть оборудованы регулируемыми жалюзи, занавесями, внешними козырьками и др.

Желательно, чтобы высоту рабочей поверхности стола можно было регулировать в пределах 680–800 мм, а при отсутствии такой возможности она должна быть равна 725 мм. Модульными размерами рабочей поверхности компьютерного стола, на основании которых рассчитывают конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм; глубину 800 и 1000 мм.

Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной – не менее 500 мм, глубиной на уровне колен – не менее 450 мм, а на уровне вытянутых ног – не менее 650 мм.

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей. Допускается использовать столы различных конструкций, соответствующих современным требованиям эргономики.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы, позволять изменять ее с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения утомления.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, его высота и углы наклона сиденья и спинки, а также расстояние спинки от переднего края сиденья должны независимо и легко регулироваться и иметь надежную фиксацию. Размеры рабочего стула приведены в СанПиН 2.2.2.542-96.

Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой с нескользящим, неэлектризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 600–700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.

На рабочем месте устанавливается легко перемещаемый пюпитр для документов.

В помещениях с компьютерами должна проводиться ежедневная влажная уборка. Они должны быть оснащены аптечкой первой помощи и углекислотными огнетушителями.

Режимы труда и отдыха при работе на компьютерах зависят от вида и категории трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности разделяются на три группы:

группа А – работа по считыванию информации с экрана монитора с предварительным запросом;
группа Б – работа по вводу информации;
группа В – творческая работа в режиме диалога с ЭВМ.

При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную следует принимать такую, которая занимает не менее 50 % времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

Вид трудовой деятельности, тяжесть и напряженность работ устанавливается на основе аттестации рабочих мест по условиям труда. Как правило, работа сотрудников отделов кадров относится к группам А и Б.

В фирме “Полет” с многотысячным коллективом И. – сотрудница отдела кадров – имеет интенсивную нагрузку по вводу в компьютерную базу данных о приеме, увольнении, переводе сотрудников фирмы. Проработав некоторое время, И. обратилась в медсанчасть фирмы с жалобой на головную боль, резь в глазах, боль в области шеи и поясницы. И. утверждала, что эти симптомы возникли у нее после того, как она стала работать на персональном компьютере.

Врач-гигиенист фирмы ознакомилась с условиями труда на рабочем месте И., обратив особое внимание на соблюдение режима труда и отдыха и организацию рабочего места. Выяснилось, что И. не соблюдает рекомендуемый в СанПиН 2.2.2.542-96 режим труда и отдыха, работает без перерыва более 2 ч. Кроме того, рабочий стул И. не оснащен устройством, регулирующим его высоту и угол наклона.

Вследствие неудобной рабочей позы у И. возникают неприятные ощущения в области шеи и поясницы.

После устранения выявленных недостатков самочувствие значительно улучшилось.

СанПиН 2.2.2.542-96 устанавливает категории тяжести и напряженности работы на компьютерах, которые определяются: для группы А – по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 тыс. знаков за смену; для группы Б – по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40 тыс. знаков за смену.

Время регламентированных перерывов в течение рабочей смены устанавливается в зависимости от продолжительности рабочей смены, вида и категории трудовой деятельности.

При восьмичасовой рабочей смене и работе на компьютере регламентированные перерывы следует устанавливать:

для I категории работ – через 2 ч от начала рабочей смены и через 2 ч после обеденного перерыва продолжительностью по 15 мин.;
для II категории работ – через 2 ч от начала рабочей смены и через 1,5–2 ч после обеденного перерыва продолжительностью по 15 мин. или через каждый час работы продолжительностью по 10 мин.

Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, уменьшения утомления глаз, устранения влияния гиподинамики и гипокинезии целесообразно выполнять комплексы упражнений, изложенных в СанПиН 2.2.2.542-96.

Нормативная база

Федеральный закон от 17.07.99 № 181-ФЗ “Об основах охраны труда в Российской Федерации”
Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы, санитарные правила и нормы, СанПиН 2.2.2.542-96, утв. постановлением Госкомсан-эпиднадзора России от 14.07.96 № 14