Aká vzdialenosť by mala byť medzi osobnými počítačmi. Hodnotenie pracoviska z pretrvávania zdravia

Požiadavky na priestory pri práci v počítači

Priestory musia mať prirodzené a umelé osvetlenie. Umiestnenie pracovných miest pre monitory pre užívateľov dospelých v suteréne nie je povolené.

Oblasť pre jednu prácu počítača pre užívateľov dospelých by mala byť najmenej 6 m 2 a objem nie je nižší -20 m 3.

Izby s počítačmi by mali byť vybavené vykurovacími systémami, klimatizáciou alebo účinným výfukovým vetraním.

Pre interiérové \u200b\u200bvýzdoba priestorov s počítačmi sa majú použiť difúzne reflexné materiály s odrazom koeficientom na strop - 0,7-0,8; pre steny - 0,5-0,6; Pre podlahu - 0,3-0,5.

Povrch podlahy v operačných miestnostiach počítača by mal byť hladký, bez neho, nekĺzavý, pohodlný na čistenie a mokré čistenie, majú antistatické vlastnosti.

Priestory by mali obsahovať súpravu prvého pomoci pre lekársku starostlivosť, hasiaci hasiaci uhlík na uhasenie požiaru.

Požiadavky na mikroklímu, iónové zloženie a koncentráciu škodlivých chemikálií vo vzduchu priestorov

Na pracoviskách užívateľov osobných počítačov musia byť zabezpečené optimálne parametre mikroklímu v súlade s Sanpine 2.2.4.548-96. Podľa tohto dokumentu by mala byť teplota vzduchu v chladnom období roka, nie viac ako 22 až 24 ° C, v teplom období roka, 20-25 O C. Relatívna vlhkosť by mala byť 40-60%, \\ t rýchlosť vzduchu

ha - 0,1 m / s. Na udržanie optimálnych mikroklíny sa používa systém vykurovania a klimatizácie. Na zvýšenie vlhkosti vzduchu v miestnosti by sa mali použiť zvlhčovače vzduchu s destilovanou alebo varenou pitnou vodou.

Kompozícia ion musí obsahovať nasledujúci počet negatívnych a pozitívnych aeroneonov; Minimálna požadovaná úroveň je 600 a 400 iónov v 1 cm3 vzduchu; Optimálna úroveň 3 000-5 000 a 1 500-3 000 iónov v 1 cm3 vzduchu; Maximálne povolené - 50 000 iónov v 1 cm3 vzduchu. Na udržanie optimálneho iónového zloženia vzduchu, odpruštie a dezinfekcia vzduchu v interiéri, sa odporúča aplikovať "ellion" sériovú diódu.

Požiadavky na osvetlenie priestorov a pracovných miest

V počítačových sálach by mala byť prirodzené a umelé osvetlenie. Prírodné osvetlenie je poskytované cez okenné otvory s prirodzeným koeficientom osvetlenia generálneho riaditeľa nie je nižší ako 1,2% v zónach s trvalo udržateľným snehom a nie menej ako 1,5% na zvyšok územia. Svetelný tok z otvoru okna by mal spadnúť pracovisko Operátora na ľavej strane.

Umelé osvetlenie v počítačových prevádzkových miestnostiach by sa malo vykonávať so systémom všeobecného jednotného osvetlenia.

Osvetlenie na povrchu tabuľky v oblasti umiestnenia dokumentu by malo byť 300-500 LCS. Je povolené nainštalovať miestne svetelné svietidlá na zvýraznenie dokumentov. Miestne osvetlenie by nemalo vytvárať zvýraznenia na povrchu obrazovky a zvýšiť osvetlenie obrazovky viac ako 300 LCS. Priama brilancia zo svetelných zdrojov by mala byť obmedzená. Jas svetelným povrchom (okná, lampy), ktoré sú v zornom poli, by nemalo byť viac ako 200 CD / m2.

Odrazený lesk v pracovných plochách je obmedzený správna voľba Svietidlo a umiestnenie pracovných miest vo vzťahu k prirodzenému svetelnému zdroju. Highlidy jasu na obrazovke monitora by nemali prekročiť 40 kD / m2. Indikátor slepoty pre zdroje všeobecného umelého osvetlenia v priestoroch by nemalo byť viac ako 20, nepohodlie v administratívnych a verejných priestoroch nie je viac ako 40. Pomer jasu medzi pracovnými povrchmi by nemal prekročiť 3: 1 - 5: 1 a medzi pracovnými povrchmi a povrchmi stien a 10: 1 zariadenia.

Pre umelé osvetlenie priestorov s osobnými počítačmi by sa mali lampy používať LPO36 Typ s zrkadlovými poruchami, vybavené zariadeniami na nastavenie vysokofrekvenčného portu. Je povolené používať svietidlá priameho svetla, najmä odrazené svetlo typu LPO13, LPO5, LSO4, LPU34, LPU31 s luminiscenčnými lampami typu LB. Je povolené používať lampy lokálneho osvetlenia s žiarovkami. Svietidlá by mali byť umiestnené vo forme pevných alebo prerušovaných čiar na strane pracovných miest rovnobežne s čiarami používateľa s rôznym umiestnením počítačov. S obvodovým umiestnením by mali byť čiary svietidiel umiestnené lokalizované nad pracovnou plochou bližšie k jej prednej časti okraja smerom k obsluhe. Ochranný uhol svietidiel by mal byť aspoň 40 stupňov. Miestne osvetľovacie svietidlá by mali mať bezfarebný reflektor s ochranným uhlom najmenej 40 stupňov.

Aby sa zabezpečilo regulačné hodnoty osvetlenia v priestoroch, je potrebné vyčistiť okná okenných otvorov a lampy aspoň dvakrát ročne a vykonať včasnú výmenu rozmazaných svietidiel.

Požiadavky na hluk a vibrácie v priestoroch

Úrovne pracoviska používateľov osobných počítačov by nemali prekročiť hodnoty stanovené Sanpine 2.2.4 / 2.1.8.562-96 a predstavujú viac ako 50 dBA. Na pracovisku v priestoroch na umiestnenie hlučných agregátov by úroveň hluku nemala prekročiť 75 DBA, a úroveň vibrácií v priestoroch prípustných hodnôt podľa CH 2.2.4 / 2.1.8.566-96 Kategória 3, zadajte "B ".

Znížená hladina hluku v miestnostiach môžu byť použité materiálmi absorbujúcimi zvuk s maximálnymi koeficientmi absorpcie zvuku vo frekvenčnom rozsahu 63-8000 Hz na výzdobu stien a stropu miestností. Dodatočný účinok absorbujúci zvuk vytvára jedno-fotónové záclony z hustého tkaniva izolovaných v záhybe vo vzdialenosti 15-20 cm od plota. Šírka závesu by mala byť 2-násobok šírky okna.

Požiadavky na organizáciu a vybavenie pracovných miest

Pracovné miesta S. osobné počítače Vo vzťahu k svetlostiam by malo byť umiestnené tak, že prirodzené svetlo padá na stranu, je žiaduce, aby doľava.

Schémy pre hostingové pracoviská s osobnými počítačmi by mali brať do úvahy vzdialenosti medzi stolovými počítačmi s monitormi: Vzdialenosť medzi bočnými povrchmi monitorov je aspoň 1,2 m a vzdialenosť medzi obrazovkou monitora a zadnej časti iného monitora je najmenej 2,0 m .

Desktop môže byť akýkoľvek dizajn, ktorý spĺňa moderné požiadavky ergonómie a umožňuje pohodlne umiestniť zariadenie na pracovný povrch, pričom zohľadní jeho množstvo, veľkosť a povahu vykonanej práce. Odporúča sa použiť tabuľky, ktoré majú špeciálny pracovný povrch oddelený od hlavných dosiek na umiestnenie klávesnice. Pracovné stoly sa používajú s nastaviteľnou a neregulovanou výškou pracovnej plochy. V neprítomnosti nastavenia by mala byť výška tabuľky v rozsahu od 680 do 800 mm.

Hĺbka pracovného povrchu tabuľky by mala byť 800 mm (povolená najmenej 600 mm), šírka je 1 600 mm a 1 200 mm. Pracovný povrch tabuľky by nemal mať ostré rohy a hrany, majú matný alebo pol-jeden faktor.

Desktop musí mať podlahovú plochu s výškou najmenej 600 mm, šírkou - aspoň 500 mm, na úrovni kolena - najmenej 450 mm a na úrovni predĺžených nôh - najmenej 650 mm.

Rýchle a presné čítanie informácií je zabezpečené, keď sa rovina obrazovky nachádza pod úrovňou očí užívateľa, výhodne kolmú na normálnu líniu zobrazenia (normálna čiara pohľadu 15 stupňov z horizontály).

Klávesnica by mala byť umiestnená na povrchu tabuľky vo vzdialenosti 100-300 mm od okraja smerujúceho k užívateľovi.

Pre jednoduchosť čítania informácií z dokumentov sa používajú pohyblivé stojany (Pickes), ktorých rozmery v dĺžke a šírke zodpovedajú veľkosti dokumentov inštalovaných na nich. Pugiter je umiestnený v tej istej rovine a v jednej výške s obrazovkou.

Aby sa zabezpečilo fyziologicky racionálne pracovné pozície, vytváranie podmienok pre jeho zmenu počas pracovného dňa sa používa zdvíhanie a rotačné pracovné stoličky so sedadlom a chrbtom, nastaviteľné vo výške a naklonení rohov, ako aj zadnej časti chrbta z prednej strany okraj sedenia.

Dizajn stolice by mal poskytnúť:

Šírka a hĺbka povrchu sedadla je najmenej 400 mm;

povrch sedadla so zaobleným predným okrajom;

nastavenie výšky povrchu sedadla do 400-550 mm a uhol sklonu až do 15 stupňov a späť na 5 stupňov.;

výška referenčného povrchu chrbta je 300 ± 20 mm, šírka je najmenej 380 mm a polomer zakrivenia horizontálnej roviny je 400 mm;

uhol sklonu chrbta vo vertikálnej rovine v rozsahu 0 ± 30 stupňov;

nastavenie vzdialenosti chrbta z predného okraja sedadla v rozsahu 260-400 mm;

stacionárne alebo odnímateľné lakťové opierky s dĺžkou najmenej 250 mm a šírkou 50-70 mm;

nastavenie lakťových opierky na výšku na sedadle v rozsahu 230 ± 30 mm a vnútornej vzdialenosti medzi lakťovými opierkami v rozsahu 350-500 mm;

povrch sedadla, chrbtice a lakťových opierky by mali byť semi-ingred, s protišmykovým neelektrórom, vzduchotesným povlakom, ľahko purifikovaný z kontaminácie.

Pracovisko by malo byť vybavené šírkou najmenej 300 mm, hĺbkou najmenej 400 mm, nastavuje výšku v rozsahu do 150 mm a na uhle sklonu nosného povrchu postavenia 20 stupňov. Povrch stojana musí byť vlnitý a má výšku vzduchu 10 mm predným okrajom.

Režim práce a voľného času pri práci s počítačom

Spôsob práce a rekreácia zahŕňa dodržiavanie určitého trvania nepretržitej prevádzky na PC a prerušeniach regulovaných trvanie pracovný posundruhy a kategórie pracovnej činnosti.

Typy práce na počítačoch sú rozdelené do 3 skupín: skupina A - práca na čítaní informácií z obrazovky s predbežnou požiadavkou; Skupina B - práca na vstupe informácií; Skupina B - Kreatívna práca v dialógovom režime s PC.

Ak užívateľ vykoná rôzne druhy práce počas pracovnej zmeny, potom jeho činnosti sa vzťahujú na túto skupinu diel, na ktorej sa vynakladá najmenej 50% času pracovnej zmeny.

Kategórie gravitácie a napätia práce na PC sú určené úrovňou zaťaženia pracovnej zmeny: pre skupinu A - z hľadiska celkového počtu čítaných znakov; pre skupinu B - v celkovom počte čitateľných alebo vstupov; Pre skupinu B - v celkovom čase priamej práce na PC. Tabuľka poskytuje kategórie gravitácie a silu práce v závislosti od úrovne zaťaženia pre pracovnú zmenu.

Číslo a trvanie regulovaných prerušení, ich distribúcia počas pracovnej zmeny sa vytvorí v závislosti od kategórie práce na PC a trvanie pracovnej zmeny.

S 8-hodinovým pracovným posunom a prácou na PC by sa mali nainštalovať regulované prestávky:

pre druhú kategóriu práce - po 2 hodinách od začiatku pracovnej zmeny a 1,5-2,0 hodín po prestávke na obed, trvanie 15 minút alebo trvanie 10 minút cez každú hodinu práce;

pre tretiu kategóriu práce - po 1.5-2,0 hodinách od začiatku pracovnej zmeny a 1,5-2,0 hodín po prestávke na obed, 20 minút alebo trvanie 15 minút cez každú hodinu práce.

S 12-hodinovým zmenou práce, regulované prestávky by mali byť inštalované v prvých 8 hodinách prevádzky, podobne ako prerušenia v 8-hodinovej pracovnej zmene a počas posledných 4 hodín prevádzky, bez ohľadu na kategóriu a typ práce , každú hodinu trvanie 15 minút.

Trvanie nepretržitej prevádzky na PC bez regulovanej prestávky by nemala presiahnuť 2 hodiny.

Pri práci na počítači v nočnej zmene sa trvanie regulovaných prestávok zvýši o 60 minút bez ohľadu na kategóriu a typ práce.

Efektívne sú nevolené prestávky (mikropusesy) s trvaním 1-3 minúty.

Regulované prestávky a mikropúštiny sa odporúča použiť na vykonávanie súboru cvičení a gymnastiky pre oči, prsty, ako aj masáž. Komplexy cvičení sa odporúča zmeniť za 2-3 týždne.

Užívatelia PC, ktorí vykonávajú vysokú úroveň napätia, sú zobrazené psychologickým vykladaním počas regulovaných prestávok a na konci pracovného dňa v špeciálne vybavených izbách (psychologické vykladacie miestnosti).

Lekárske a profylaktické a wellness udalosti. Všetci profesionálni používatelia počítača by mali podstúpiť povinné predbežné lekárske vyšetrenia pri vstupe do práce, pravidelných lekárskych vyšetrení s povinnou účasťou terapeuta, neuropathológa a ocu, ako aj všeobecná analýza Krv a EKG.

Nie je dovolené pracovať na PC žene od založenia tehotenstva a počas dojčenia.

Myopia, hyperopia a iné poruchy lomu musia byť úplne opravené bodmi. Pre prácu by sa mali používať okuliare, vybrané s prihliadnutím na pracovnú vzdialenosť od očí na obrazovku displeja. So vážnejším porušovaním stavu vízie je otázka možnosti práce na PC vyriešená ofhthalmológom.

Ak chcete odstrániť únavu ubytovacích svalov a ich tréningov používajú počítačové programy ako relax.

Odporúča sa použiť také nové prostriedky na prevenciu vízie, ako okuliare LPO-Coach a oftalmických simulátorov kačice a Sniper-Ultra.

Voľný čas sa odporúča používať pre pasívne a vonkajšie aktivity (cvičenia na simulátoroch, plávanie, cyklistike, beh, hre tenisu, futbalu, lyžovania, aerobikov, prechádzky v parku, lesoch, výletoch, počúvanie hudby atď.). Dvakrát ročne (na jar a neskoro jeseň) sa odporúča vykonávať priebeh vitamínovej terapie do mesiaca. By mali byť opustené fajčenie. Fajčenie na pracovisku a v interiéri s počítačmi kategoricky by mali byť zakázané.

Federálna agentúra pre vzdelávanie Ruskej federácie
Štátne všeobecné vzdelávanie
Vyššie odborné vzdelávanie
"Lipetsk State Pedagogická univerzita"
Fakulta informačných a sociálnych technológií
Katedra riadenia a sociálnych technológií

Esej o vedeckej organizácii pracovného manažéra na tému:
"Počítačové užívateľské pracovisko"

Vykonáva: Študent 3. kurzu

Skupina GMU-07-1 Zologovova Vera

Skontrolované: Ph.D. Doc. Jej. NonoMov

Lipetsk 2010.

Obsah

Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.
Kapitola 1. Počítačové pracovisko počítača. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .päť
Záver. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Bibliografia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Úvod

Akýkoľvek pokrok vo vede alebo technológii, spolu s vyslovovaným určitým pozitívnym javom, nevyhnutne so sebou prináša a negatívne strany. Otázky z počítačovej spoločnosti teraz stoja v mnohých viacerých faktoroch, ktoré ovplyvňujú zdravie ľudí. Preto je také dôležité posúdiť stupeň vplyvu informačné technológie o ľudskom zdraví.
V poslednej dobe je často potrebné počuť o škodlivých účinkoch počítača ako jedného z prostriedkov moderných informačných technológií na tele užívateľa. Stupeň bezpečnosti používateľov s počítačovým vybavením sa riadi mnohými rôznymi medzinárodnými normami, ktoré sú stále prísnejšie z roka na rok. Nedávne štúdie vedcov ukázali, že nie tak veľa samotného počítačovej techniky je priamym faktorom v negatívnom vplyve na ľudské telo, koľko nesprávnej polohy, nedodržiavania základných hygienických noriem týkajúcich sa práce a rekreácie.
Skúmanie problému vplyvu počítača na ľudské zdravie sa zrejmé, že fondy moderných informačných technológií určite ovplyvňujú telo užívateľa a "komunikácia" s počítačom si vyžaduje prísny regulačný pracovný čas a rozvíjať sanitárne a hygienické opatrenia na zníženie a zabrániť takýmto nárazom.
V modernom svete je ťažké predložiť pracovisko bez osobného počítača, tlačiarne a iných kancelárskych zariadení. Počnúc bežným zamestnancom a končiacimi vrcholovými manažérmi, všetci pracovníci počas pracovného dňa trávia nemajú čas v prednej časti počítača. A hoci väčšina zamestnancov vedia o škodlivých účinkoch počítačových zariadení na ľudské zdravie, nie veľa dodržiavania pravidiel, ktoré predložili organizáciu pracoviska pri práci s PC.
Organizácia pracoviska musí brať do úvahy hlavné neisté a škodlivé výrobné faktory pre zamestnanca , ktoré majú nepriaznivý vplyv na zdravie osobného počítača. Tieto faktory zahŕňajú zvýšené hladiny hluku, úroveň statickej elektriny, úroveň elektromagnetického žiarenia na pracovisku, priame a prepustené počítačové monitory, fyzické preťaženie statických a dynamických činností, neuro-psychologické preťaženia.

Kapitola 1. Počítačové pracovisko počítača

Obr. Odporúčaná pozícia pri práci v počítači
- stolička musí byť schopná individuálne prispôsobenie,
- vzdialenosť k obrazovke - 60-70 cm,
- Užívateľ sa musí pozerať na obrazovku zhora nadol pod uhlom 10 ° z horizontálnej čiary,
- stojte pod nohami.
Počas zariadenia na pracovisku (obr. 1) je potrebné inštalovať monitor na špeciálnu tabuľku, takže zadný panel To bolo otočené na stenu (ako je maximálna úroveň sily elektrického poľa je zaregistrovaná v blízkosti nej), obrazovka by sa nemala umiestniť oproti oknu alebo iné priame svetelné zdroje, ktoré dávajú oslnenie na obrazovke.
Tabuľka, na ktorej je monitor nainštalovaný, musí byť dostatočná dĺžka, takže vzdialenosť k obrazovke je 60-70 (nie je bližšie k 50) cm, a zároveň bolo možné pracovať s klávesnicou v bezprostrednej blízkosti Užívateľ (30-40 cm). Dizajn pracovného nábytku (tabuľky, stoličky, stoličky) by malo poskytnúť možnosť individuálnej úpravy, respektíve rastu práce a vytvoriť pohodlnú pozíciu. Často používané pracovné predmety musia byť v optimálnej pracovnej oblasti, jedna vzdialenosť od oka pracovnej oblasti. Na povrchu pracovnej plochy je potrebné umiestniť usporiadanie dokumentov, ktorých vzdialenosť z oka by mala byť podobná vzdialenosti od očí k klávesnici. Pracovná stolička by mala mať podrúčky. Na pracovisku je potrebné poskytnúť podnožku.
Kúpte si pohodlnú pracovnú stoličku, ktorá umožní bez úsilia udržať právo predstavovať v počítači. Je žiaduce, aby výška sedadla a naklonenie zadnej strany mohli byť nastavené, pohybovať sa na valce. Ideálny zadok stoličky opakuje ohyby chrbtice a slúži ako podpora pre spodnú časť chrbta. Sedadlo je mierne naklonené dopredu, že trochu prenesie tlak z chrbtice na bokoch a nohách. Okraj sedadla mierne ohnutý - to znižuje tlak na bokoch. Predseda (stolička) musí byť tuhý alebo semi-tuhý, zlepší krvný obeh v malej panve.
Aby sa eliminovali vrcholy na obrazovke, monitor musí byť inštalovaný kolmo na tabuľku a používateľ by sa mal trochu pozerať na obrazovku trochu zhora nadol (10 ° z horizontálnej čiary) (Obr. 1.2).
Podmienky osvetlenia v miestnosti zohrávajú veľkú úlohu pri zachovaní vizuálneho pohodlia. Na jednej strane nič nesmie zasahovať do vnímania informácií z obrazovky, na druhej strane - užívateľ musí vidieť klávesnicu dobre, papierové texty, ktoré musíte použiť, ako aj celkovú atmosféru a ľudí, s ktorými musíte komunikovať pri práci.

Celkové osvetlenie v miestnosti by nemalo byť príliš veľké, ale nie príliš malé, malo by to byť v 300-500 apartmáne. Ak je miestnosť svetla, systém Windows musí mať záclony alebo žalúzie. Používatelia displeja sa výhodne nenachádzajú priamo v oknách. Vo všetkých prípadoch by mala byť obrazovka monitora orientovaná tak, aby nedávala oslnenie, menovite v uhle k oknu v blízkosti priameho (Obr. 4.4,5,6,7). Umelé osvetlenie by nemalo byť príliš svetlé. Ale okrem všeobecných svietidiel osvetľujúcich miestnosť, miestne svetlé (aspoň 60 w) svietidlo je potrebné s dobrým hustým lampou, svieti len text, s ktorým užívateľ pracuje. Malo by byť schopný orientovať v rôznych smeroch a byť vybavený zariadením na nastavenie jasu. Žiarovky sú vhodnejšie ako luminiscenčné lampy, pretože Ten poskytne pulzujúce svetlo za určitých podmienok, zvýšenie blikajúcej obrazovky displeja.

Princíp by mal byť jasný: čo najmenej, ako je to možné, by malo na displeji spadnúť.
Pred začatím práce s monitorom je potrebné na obrazovke nainštalovať najpohodlnejšie kontrast a jas. Sú vybraté individuálne, pretože príliš nízky kontrast a vysoký jas môže viesť k rýchlej únave.
Pri výbere režimu svetelného režimu by sa displeja na displejoch na pracovisku mali zvážiť, že po 40 rokoch majú zmeny veku v vizuálnom systéme (zúženie žiaka, žltnutie objektívu, zníženie vizuálnej aktivity a kontrastnej citlivosti sietnice). To všetko vyžaduje zvýšenie jasu obrazovky a dodatočné osvetlenie pracoviska (textový text). Presbyte okuliare pre zobrazenie používatelia by mali byť trochu slabšie ako okuliare na čítanie. Koniec koncov, musia jasne vidieť obrazovku (60-70 cm od očí) a text (30-35 cm od očí). Ak je ubytovanie úplne neprítomné, čo je zvyčajne po 60 rokoch, je niekedy vhodné napraviť jedno oko pracovať s obrazovkou a druhá je pracovať na diaľku.
U mladých ľudí, s vizuálnym časovým prácou, ubytovaciam systémom oka, ktorý je v konštantnom napätí počas prevádzky najväčším zaťažením. To môže viesť k astenopickým javom, výskytu porušení v objekte systému oka a nakoniec na vznik a rast myopie. Aby ste sa vyhli tomu, práca s obrazovkou monitora by sa mala vykonať zo vzdialenosti najmenej 60-70 cm, zatiaľ čo ubytovacie napätie je minimálne.
U dospelých s Myopia, ktoré neustále nosia okuliare, sú potrebné aj iné okuliare na prácu s počítačom len vtedy, ak je užívateľ s obtiažnosťou čítať novinárske písmo zo vzdialenosti 60-70 cm (na obrazovku) a 30-33 cm (pred Text) z očí. V prípade, že s rovnakými šošovkami, čítanie z oboch vzdialeností nie je možné, bifokálne okuliare sú predpísané.

Dôležitým faktorom v ergonómii je hluk na pracovisku. Systémové bloky sú výrazne hlučné a pevné disky, najmä staré modely "zhrnutie". Ak budete pracovať dlhý čas s takýmto počítačom, stane sa faktorom vo vysokej únave. Riešenie možností:

kúpiť špeciálny počítačový stôl, v ktorom sa systémová jednotka vyčistí do boxu dverí
dajte počítač na podlahu (pod tabuľkou)
vykonajte hlukový štít oddeľujúci pracovisko systémový blok, Vložte do systému hluku systému.

Nezabudnite zabezpečiť normálne vetranie systémovej jednotky: Pred ventilačnými otvormi musí byť dostatok voľného miesta (to je zvyčajne malé otvory alebo štrbiny na bočných stenách systémovej jednotky) a v blízkosti ventilátora (jeho diera je zvyčajne na zadná stena).
"Zvukový klíček" pracoviska je dôležitý pre dlhodobú efektívnu prácu. Zahŕňajú vonkajší hluk: Vypnite televízor, vypáliť od susedov ... Väčšina ľudí je schopná urobiť len jednu vec, ak mozog prijíma informácie z niekoľkých zdrojov (napríklad počítač + rádio), únava stúpa. Na druhej strane, príjemná hudba, špeciálne vybraný zvukový dizajn môže zvýšiť efektívnosť práce. Ak pracujete v hlučnej kancelárii, skúste použiť slúchadlá (väčšina CD vám umožní jednoducho pripojiť ich) a počúvať hudobné nahrávky alebo zvuky prírody.
Zlepšiť pracovné podmienky pre počítač pomôže nasýtenie vzduchu s negatívnymi iónmiionizer (Inak nazývané "Aeroionizers", "Chizhevsky lustre"), ktorí sa teraz naučili aj na vloženiemyši.
Práca na počítači, urobte desaťminútovú prestávku každú hodinu, počas ktorej sa pozeráte do vzdialenosti, postavte sa zo stoličky, urobte súbor cvičení alebo pôjdete. Nie je to zlé každé dve alebo tri hodiny nosiť holery okuliare, ktoré odstránia spazmus oko svalov.

Okrem týchto požiadaviek by organizácia pracoviska mala poskytnúť maximálne pohodlie pre zamestnanca zabrániť ľudskej únave počas dlhého pracovného dňa. V kancelárii by organizácia pracoviska mala tiež poskytnúť pravidelnú rekreáciu pre pracovníkov, ktorí neustále pracujú s počítačovými zariadeniami.

Záver
Organizácia pracoviska pre používateľov osobnými počítačmi by teda mala brať do úvahy, že okná v kancelárii môžu poskytnúť obrazovky Monitor BLIC a spôsobiť oslepujúce používateľov osobných počítačov, najmä v lete slnečných dní. Organizácia pracoviska stanovuje, že oblasť, na ktorej sa odobralo z jedného pracoviska s osobným počítačom, by mal byť najmenej 6 m2, veľkosť miestnosti je najmenej 20 metrov kubických. Pokiaľ ide o pohlavia, organizácia pracoviska poskytuje takéto požiadavky: podlaha by mala byť dokonca, nie klzká, vhodná pre mokré a suché čistenie, ako aj antistatické vlastnosti. Organizácia pracoviska by mala poskytovať pokrytie na úrovni 300-500 luxov.
atď.................