Vybavenie

Beherkeeper v ruštine. Prehľad aplikácie Wiseeper založený na skúsenostiach dlhodobého použitia

Sa rozhodol obrátiť sa na zdravý životný štýl a nakoniec, aby sa šport? Skvelé, ale skúste pridať malú užitočnú aplikáciu na inventár. Potom bude možné zvýšiť účinnosť tried a obdivovať pokrok.

Najprv som tvrdohlavo navštívil myšlienky o nezmysle, ktoré sa zaoberajú touto voľbou športových aplikácií. Koniec koncov, každý vie, koľko a to, čo potrebuje na zastavenie a akú váhu. A nebolo by žiadne články bez večnej túžby merať všetko v "papagájoch" a obdivovať výsledky. Je tiež užitočné vidieť ich pokrok v poslednej dobe a počúvať hlasové upozornenia o zmene tempa počas behu. A potom, čo Imaniac sa nebude snažiť zviazať obľúbený smartphone na novú lekciu?

Ospravedlnenie sa zistilo a zostalo pre malé - nájsť perfektný softvér. V prvom rade som upozornil na prednastavenú "Nike + iPod". Tá vec je vhodná, ale pre prácu tohto tovaru, musíte si kúpiť špeciálny senzor z Nike. A nie je to menej špeciálne tenisky. Ukazuje sa na všetkých rozpočtoch a jasne neodôvodňuje nastavenie cieľa. Po dlhom hľadaní Obchod s aplikaciami.Našiel som svoj ideál v tvár runkeeper. Fitnesskeeper BrainChild vám umožňuje vytvoriť 2 hlavné veci: kontrolovať realizáciu vzdelávacieho programu a rekordnej činnosti.

PRÍLOHA Rozhranie je niečo podobné "Nike + iPod". Existujú 3 záložky na určenie parametrov cvičenia, zobrazte históriu úspechu a nastavenia programu. Spočiatku musíte vytvoriť profil tréningu v sekcii "Coaching". Môžete si vybrať typ tried (beh, chôdza, cyklistika atď.) A požadované tempo alebo nastavte zoznam intervalov, čo označuje rýchlosť a trvanie každého. Stále si môžete vybrať zoznam skladieb iPod, ktorý by mal hrať, kým beh - veľmi pohodlné.

Keď sú želania špecifikované, tenisky majú na sebe a tlačí veľké zelené tlačidlo, vážny ženský hlas v slúchadlách začne nahlásiť potrebu urýchliť alebo spomaliť. To všetko funguje dobre, iba program je komunikovať výlučne v angličtine. A to robí to bez akéhokoľvek výrazu as zbytočnými detailmi. Úprimne, je ťažké vnímať taký prejav.

Od okamihu stlačenia tlačidla "Štart Activity" a pred zastavením sa kontrolné nahrávanie trasy vykonáva pomocou strednej rýchlosti, tempo a zostupu. Všetky údaje na konci cvičenia sa odosielajú na programový server. Pozrite sa na stupnicu zničených kalórií a trasa pretekov môže byť priamo na iPhone, ale je to oveľa pohodlnejšie prostredníctvom osobnej sekcie webovej stránky runkeeper.com.

Niekto Wunkeeper nahradí sebadisciplínu počas cyklistických výletov alebo beží okolo parku, druhá pridáva nájomné písať ešte raz na Twitteri, a je to zaujímavé, aby som sledoval pokrok a postupný rast trvanlivosti a vzdialenosti. Ak je hráč stále s vami a bez hudby, to nie je zaujímavé spustiť - skúste pridať do programu Wneeper, Paul w.cheat ďalšie potešenie zo športu.

Dajte hodnotenie.

Google Hrať. neustále ma požiada, aby som zanechala recenziu pre spustený programBeherkeeper.Používam druhý rok. Je čas splniť žiadosť. Aplikácia, ktorú som nainštaloval na radu priateľa, nie zvlášť riešené v spojení a nie stúpajúce, nie je to plytvanie hromadou recenzií. Nikdy sa neposkytli iné aplikácie. Preto nie je v porovnaní s nimi. Na internete je plný článkov o porovnaní presnosti rôznych bežiacich programov. Osobne ho neobťažujem. Existujú určité funkcieBeherkeeper.ktoré poskytujú svoje pozitívne výsledky práve s prevádzkovými skúsenosťami. Po roku výrobku som sa rozšíril na úroveň platenej verzieRuneepergo.. Používam smartphoneAsus. Z.00 Ld.. Používajte aj kardio súborNexx 5.3 Kb. Bluetooth 4.0. Viac o aplikácii.

Celkový dojem
Prvý dojem programu, ako je niečo, čo je užitočné, jednoduché a spoľahlivé. Aspoň Twitch na obrazovke a teraz bežal číslice-sekundy kilometrov. Aplikácia v smartfóne je na rozdiel od miesta, na rozdiel od lokality, posledná okolnosť však nie je kritická. Riadenie je jednoduché a intuitívne. Takmer všetky funkcie sú neustále alebo pravidelne v dopyte. Tréningové plány a výzvy na "slabo", ako je to, že cieľom je schudnúť a všetko, čo som ešte nechutnal kvôli nedostatku času a zamestnanosti na pracovných pracovníkoch. Pre mňa je nemožné vymenovať dátum cvičenia presne, keď som maľovalBeherkeeper.. To poteší skutočnosť, že vývojári sa starajú o zachovanie údajov, zrejme je to ich jedna z hlavných priorít. Školenie sa vždy uloží. Tam boli prípady, keď keď bol cvičenie dokončené, aplikácia bola riadená, ale výsledky boli vždy zachované. Je to pekné, pretožeBeherkeeper. Tu vykonáva najvýkonnejší motivátor - vidíte svoje čísla, zlepšiť ich a chcete zlepšiť. O tom, ako to napíšu, takmer všadeBeherkeeper. na internete. A skutočnosť, že všetky informácie pre celé obdobie pozorovania sa uložia presne na serveri, je jednoducho skvelé. Technická podpora Miesto vo výške. S najväčšou pravdepodobnosťou, čím čelí nejaký problém, jeho opis a riešenie možno nájsť v časti Súčasné problémy. Ak nie - napíšete otázku, počas dňa odpovie. Základom aplikácie je dobrá navigácia v smartfóne. Bez nej. A ak chodník beh, v ktorom tam najzaujímavejšie trasy beží, kde bunkový signál Len nie, zrejmá požiadavka na aplikáciu, takže v smartfóne bol dobrýGPS.-Recever.

Problém
1. Na začiatku obdobia 2017 sa ukázalo, že program srdcového aktivity nie je zaznamenaný. V tomto prípade sa audoostatistika stabilne vydala informácie o pulze. Odhlásil sa o technickú podporu. Ukázalo sa, že problém je všeobecnýAndroid. Tento problém vyriešil. S ďalšou aktualizáciou bolo všetko opravené;
2. V lete 2017 začali všimnúť nasledovné - časové vyhľadávanie sa výrazne zvýšiloGPS., Až do neslušnej 30 minút. KdeGoogle Mapy.Napríklad videlGPS. Signál je celkom rýchlo. Bolo to podobné inšpirujúcemu procesu komunikácieBeherkeeper. S modulomGPS. Smartphone. Po stupniciGPS. Stále, Green Training išiel normálny režim. Situácia bola zhoršená skutočnosťou, že na pár školeniaGPS. Signál dočasne zmizol úplne a aplikácia skryla dráhu medzi bodmi, ktoré videla pred stratou signálu a po jeho obnove. Chcel som písať v technickej podpore, ale starostlivo si prečítajte dobre známe problémy, zistil som, čo pre stabilná práca Aplikácie vyžadujú inštaláciu najnovšia verzia. Urobil preinštalovať, všetko začalo lietať. Pod "Fly" musíte pochopiť, čo je to mierkaGPS. Na štartovacej stránke cvičenia sa od dátumu spustenia aplikácie ukáže menej ako 6 minút, to znamená, že v podmienkach studeného štartuGPS.. Súčasne sa ukázalo zábavná funkcia. Ak začnete trénovať bez čakania na "zelenú" stupnicuGPS., aplikácia určite začnú tréning, zaokrúhľuje niečo, molárna presnosť je nízka a nebudem pracovať bez ničoho, ale so všetkým, signálomGPS. Tam bude minúta a začnite nahrávať normálnu skladbu a výsledky, potom zastavte tréningovú reláciu, vyberieme ho znova a začnite znova s \u200b\u200b"zelenou" stupnicouGPS..

RUNGEepGeepgo.
Na prvý pohľad sa rozšírená verzia programu nelíši od zamestnancov. Niekoľko rozšírených celkovej analýzy. Čo je naozaj užitočné, je ratingom súčasného tréningu v celkovej hmote a možnosť porovnávania jeho grafov s akýmkoľvek iným tréningom z tejto vzorky. Analýza sa vykonáva od samého začiatku tréningu.

Čo možno zlepšiť
1. Zadajte parameter, ktorý berie do úvahy závislosť tempa tréningu z poklesu výšky. Pre stopu bude viac ako tvrdená;
2. Zadajte korekčný pomer do pôdneho stavu, ktorý môže byť zadaný nezávisle. Po závislosti od tempa zo stavu pôdy. V ideálnom prípade, samozrejme, zvážiť v jednej závislosti od sadzby tempa a stavu pôdy a výškový rozdiel;
3. "Revipte" Infographic of HeartBeat - vyhodnotiť amplitúdu oscilácií pulzu, je to veľmi dobré, ak to všetko prepojíte na súbor výšky a stav pôdy;
4. Zadajte stav zvuku strát signáluGPS.;
5. Odstrániť sociálne začiatočná stránka Aplikácie veľkých černochov a čínštiny a dajte Anton Raňajky a Killian Jorenet.
Celkovo,Beherkeeper. Skutočne vysvetľujúci program, ktorý všetko uvidí, všetky pamätať, bude píše na stránku, bude odmietnutý výsledkami a dymom na ďalšie úspechy. Môžem ho bezpečne odporučiť na inštaláciu a používanie.

AHOJ Päť.!

04.02.2016

Čo je to a prečo potrebujete športové trackery?

Tento materiál bude pre vás zaujímavý, ak:

Pracujete cyklické športové športy, ako je beh, bicykel, valce alebo korčule, veslovanie alebo bežecké lyžovanie?
Chcete ovládať tréningové indikátory počas triedy: Vzdialenosť, rýchlosť, impulz, čas?
Máte cieľ zlepšiť svoju rýchlosť alebo vytrvalosť?
Potrebujete svoje štatistiky cvičenia?
Máte smartphone na operačnom systéme Android alebo Apple?
Chcete ušetriť a nebudú získavať ďalšie drahé vybavenie vo forme náramkových hodiniek s navigátorom a plusometrom?

Ak ste pozitívne reagovali na všetky tieto otázky, potom v tomto článku bude povedané, ako získať všetky bonusy z bodov 1-4, bez toho, aby ste čohokoľvek.

Rozumie sa, že máte chytrý telefón na operačnej miestnosti systém Android Alebo jablko, buď je to samsung, alebo iPhone - bez ohľadu na to. Na ľubovoľnom smartfóne s Androidom alebo Apple OS, existuje možnosť inštalácie sady užitočné aplikácie. Aplikácie, ktoré sledujú vašu fyzickú aktivitu satelitný systém GPS alebo GLONASS sa nazývajú športové trackery. Tieto aplikácie nepreukazujú vašu pozíciu na mape, ale tiež vykonávajú úplné štatistiky vášho tréningu a ukázať: priemerná rýchlosť, vzdialenosť, rýchlosť alebo tempo pohybu na pozemku, aktuálnu rýchlosť a mnoho ďalších údajov.

Aplikácia Runkeeper.

V App Store môžete vidieť rôzne športové trackery s lákavým rozhraním a veľká kvantita Pozitívna spätná väzba. Používajú sa najznámejšie a najznámejšie A Traja Endomondo, Runtasti a Runkeeper App. Na základe dlhodobého procesu testovania týchto aplikácií sme zostali na programe Roteeper, ktorý je v jeho bezplatná verzia Má rad jedinečných vlastností:

Funkcie	Endomondo.	Runtasti	Beherkeeper.

Audio knihy	Musíte inštalovať samostatne. Zaplatený	Je zadarmo. Niekoľko parametrov. Žiadne ruské hovoriace	Je zadarmo
Schopnosť používať pulsometer	Zaplatený	Je zadarmo	Je zadarmo
Vytvorenie vlastného tréningu	Zaplatený	Zaplatený	Je zadarmo
Pomocou tréningového plánu	Zaplatený	Zaplatený	Je zadarmo
Dostupnosť reklamy	existuje	existuje	Nie

Inštalácia a konfigurácia programu RUNDER

Ak chcete nainštalovať aplikáciu, musíte ho prevziať z obchodu s aplikáciou a registráciu. Ako registrácia, môžete buď "viazať" na aplikáciu Účet Z Facebooku? Alebo zaregistrovať sa s akýmkoľvek e-mailom.

Hlavné menu

Hlavné užitočné prvky riadenia programu:

Nastavenia programu. Používa sa na odstránenie všetkého príliš veľa a pridajte svoju potrebu vášho tréningu osobne.
Vstavaný hudobný prehrávač. Väčšina z nás sa zaoberá športom pre hudbu.
Nastavenie režimu cvičenia. Voliteľné menu, ktoré vám umožní prispôsobiť svoj aktuálny tréning, napríklad na rozdelenie v intervaloch podľa vzdialenosti alebo v čase. Tento režim vám tiež umožňuje vytvárať viacnásobné tréningové plány.
Indikátor impulzu. Ak máte bezdrôtový pulsometer, môžete ho používať s týmto programom. Nastavenia Pulsometra pre smartfón budú opísané v samostatnej poznámke.
Výber športu. Umožňuje vám vybrať si šport - v tomto prípade program presnejšie vypočíta počet vynaložených kalórií.
Výber druhu tréningu. Normálne, interval alebo tempo.
Tlačidlo Štart / Dokončiť

Nastavenie pre seba

Pomocou ponuky nastavenia programu vyberieme požadovaný súbor funkcií a parametrov a zbytočné pomocou hound.

Jazyk. Všetko je tu jasné - ruština.
Zvukové tvory. Veľmi dôležitá položka! Táto funkcia vás hlasuje v slúchadlách, ktoré ste zadali parametre cvičenia v okamihu, keď ste zadali! Napríklad, budete chcieť, prostredníctvom každého kilometrického prechodu, bol hlásený celkový čas tréningu, tempo na špecifikovanej oblasti (v našom prípade, tempo je 1 km), rýchlosť, pulz atď. Okrem toho je možné získať priemer pre celú cestovnú trasu a hodnotu intervalu (napríklad pre každých 1 km alebo každých 10 minút) a dokonca aj aktuálne hodnoty (rýchlosť alebo stimuláciu v tento moment).
Vzdialenosti. Pre Rusko a Európu je metrický systém pohodlný - pre tieto kilometre.
Hlavná obrazovka. Umožňuje vybrať jednu z dvoch indikátorov alebo tempo, ktoré sa zobrazia počas triedy na hlavnej obrazovke.
Pripomienky o tréningu. Za zabudnutie alebo lenivé používa túto funkciu.
Časovač reverznej správy. Užitočná funkcia, ktorá umožňuje oddialiť čas začiatku po stlačení tlačidla Štart. Tí. Po stlačení tlačidla "Štart" musíme skryť smartfón pohodlnejšie v bunke vrecka, batohu alebo vrecka na opasok. Počet sekúnd meškania si vyberiete sami.
Autohouse. S neplánovaným zastavením, napríklad na semafor alebo pri kravate s šnúrkami, aplikácia automaticky zastaví odpočítavanie cvičenia. Kto chce získať presné informácie o tréningu bez pauzy - používa túto funkciu.

Audio knihy

Výkonný prírastok do K. bezplatný balík Runkeeper! V čase, keď ste zadali a / alebo vzdialenosti zadali, systém vás informuje o indikátoroch, ktoré si vyberiete. Chcete napríklad celkový čas pohybu cez každý kilometer cez každý kilometer, prejdená vzdialenosť, priemerná rýchlosť alebo rýchlosť, a od vás, ktoré chcete počuť tempo alebo rýchlosť na poslednom cestovanom mieste. To vám umožní pochopiť v pravej tempom, ktorý spustíte alebo je potrebné urýchliť / spomaliť. Okrem toho, ak máte bezdrôtový pulsometer, aplikácia bude môcť vyzvať vás a ukazovatele srdcového rytmu, a to ako v priemere aj v danom pozemku. Nemusíte stlačiť čokoľvek alebo získať smartphone z vrecka - stačí spustiť alebo pohybovať na bicykli, a cez každý kilometer alebo 10 minút (ako sada) príjemná žena / mužský hlas vyslovuje ukazovatele, ktoré si vyberiete v ruštine. Mimochodom, ak počúvate hudbu, bude automaticky tlmené. Odporúča sa používať slúchadlá.

Nastavenia vstavaného režimu cvičenia.

Cvičenie sú potrebné pre tých, ktorí dávajú cieľ - to môže byť strata hmotnosti, zvýšenie vzdialenosti jogov alebo dokonca prekonávanie vzdialeností maratónov. Program Roteeper pripravil niekoľko typov odbornej prípravy. Napríklad si vyberte tréningový plán na prípravu na maratón po dobu 4 hodín 30 minút. Ak to chcete urobiť, vyberte položku "Tréning" v menu a bude "pripravený na preteky" v ňom, a potom "maratón za 4-30". Potom musíte vybrať dátum začiatku tried a pokračovať. Akonáhle dáte prvé školenie, virtuálny tréner začne výzvu na to, čo tempo spustiť ďalšiu stránku. Bude to čas združovať čas a merať vzdialenosť, ktorú ste prešli. W. tento typ Tréning je jeden mínus - ak by ste dali taký ambiciózny cieľ, ako napríklad "maratón na 4:00", potom Virtuálny tréner bude vyžadovať aspoň štyri hodiny týždenne. Nie každý si to môže dovoliť. Preto môžete konfigurovať režim tréningu sami manuálny mód.

Nastavenie režimu manuálneho tréningu.

Ak chcete vytvoriť svoj tréningový režim na základe údajov z inteligentných kníh alebo odporúčaní vašich skúsenejších matoríkov, aplikácia Runeeper vám umožní robiť. V ponuke vyberte položku "Training" - "Mimo režimu" - "Vytvoriť tréning".

Vytvorenie tréningu znamená vytvorenie intervalov. Chceme napríklad vytvoriť cvičenie pozostávajúce z 10 intervalov 1,2 km s rýchlym tempom a medzi intervalmi 200 metrov období obnovy. Menu Vyberie "Add Interval" a označuje 3 parametre:

Tempo intervalu. Rýchle, stredné a pomalé. Virtuálny tréner na niekoľko sekúnd, kým interval začína, čo tempo a koľko musíte spustiť.
Typ intervalu. Alebo vzdialenosť. Vyberiete mieru intervalu. Napríklad 2 minúty alebo 500 metrov.
Dĺžka intervalu. Počet metrov alebo sekúnd.

Pre náš tréning, musíte vytvoriť 2 intervaly - jeden rýchlo, 1,2 km dlhý a jeden pomalý 0.2 km dlhý. Vzhľadom k tomu, že chceme spustiť 10 takýchto intervalov, nastavujeme prehrávanie tejto sady dvoch intervalov 10-krát. Týmto spôsobom môžete vytvoriť akýkoľvek tréning, s akoukoľvek striedaním intervalov, a to ako v čase aj vzdialenosti.

Správa o tréningu.

Tréning prešiel - Kliknite na tlačidlo "STOP" a "ULOŽIŤ". Obrazovka sa zobrazí vo forme mapy s cestou a všeobecnými ukazovateľmi: celková vzdialenosť, priemerná rýchlosť, čas a kalórie pre tento typ športu. Podrobnejšiu správu môžete vidieť aj vo forme grafov, čo znamená, že grafy zmenia rýchlosť, výšku a srdcovú frekvenciu po celej vzdialenosti. Ak urobíte prst na obrazovku v ktoromkoľvek bode harmonogramu, zobrazí sa vertikálna čiara, zobrazí sa momentálne špecifické indikátory. Na obrázku ukazuje, že rýchlosť v čase prekonania štvrtého kilometra vzdialenosti sa rovná 12,43 km / h, zatiaľ čo vo výške 124 m nad morom v srdcovej frekvencii 150 ° C / min. Okrem grafov existuje správa v určených intervaloch.

Nedávne publikácie

Stručný prehľad 13-pásových tašiek na spustenie, v ktorom uvedieme dôležité podrobnosti a poskytneme odporúčania na použitie. Každý z vydaných pásových tašiek je skvelý pre šport, ale každý má svoje vlastné špecifické úlohy a funkcie.

12.09.2018

Ak sa pomaly na koni v zime na lyžiarskych dverí, alebo dokonca ste športovec amatérskeho, potom je veľmi pravdepodobné, že bude používať ďalšie prostriedky na zlepšenie hnacích vlastností lyží, ako sú parafíny, hudobné masti, urýchľovače a emulzie . Tieto prostriedky vám umožnia výrazne zlepšiť sklz lyží, čím sa zvýšite svoju motiváciu, ak ste milenci alebo zlepšujete vlastnosti rýchlosti a čas odovzdávania vzdialenosti, ak trénujete výsledok.

04.02.2018

Na dosiahnutie špecifikovaných noriem pre bežecké lyžovanie je potrebné nielen dlho a ťažko trénovať, ale aj profesionálne lyžiarske vybavenie a príslušenstvo. V prvom rade venujte pozornosť lyžiarskym lyžiarskym skate alebo klasickej mŕtvice, pretože z ich hmotnosti, dynamické charakteristiky a kvalita klzného povrchu závisí od toho, ako dlho môžete udržiavať vysoké tempo.

02.02.2018

Športové triedy by mali byť vždy čo najvyššie a pohodlné, potom sa dosiahne vysoký výsledok bez najmenšieho sklamania. Veľmi závisí od športového vybavenia. Oblečenie pre behu nevyhnutne má priepustnosť vzduchu, zachováva si teplo, aktívne odstraňuje vlhkosť, podporuje suchosť, chráni pred vetrom, má ultralesness. Beh je pomerne účinný šport, jednoduchý a cenovo dostupný, takže chcú viesť zdravý životný štýl, resp. Dopyt po športovom oblečení sa zvyšuje. Beh v ťažkých bundach, ktoré nie sú schopné nastaviť a udržiavať správny teplotný režim, bolo by jednoducho nemožné, veľmi ťažké a horúce. To je dôvod, prečo je dnes veľa rôznych športových odevy, schopných prezentovať športovcov na maximálne potešenie na jogging, nie plachý pohyby, dávajte ľahkosť a vzduchosť. Je mimoriadne dôležité sledovať svoje oblečenie, keď budete musieť bežať na dlhé vzdialenosti. Nízko kvalitný odev zo syntetiky určite vyvoláva "skleníkový efekt", potom sa zvýrazní potu, začne sa hromadiť vlhkosť a viesť k silnému svrbeniu, skvapalňu, nepohodlie počas behu. Dobrá nálada na športovcov sa okamžite odparí, takýto cvičenie možno považovať za pokazený. A je nepravdepodobné, že by to urobilo túžbu opakovať takéto skúsenosti. Podobné problémy spôsobuje a bavlnené, pretože taká handrička rýchlo mokrá a zaschne dlho, a to aj so silným teplom, človek môže rýchlo chytiť chlad. Športovec nedostane od behu akejkoľvek potešenia, bude neustále prekonať túžbu zastaviť triedy a odstrániť nenávidené oblečenie. Navyše sú to ťažké bundy, ktoré povedú k únave športovca a nie cvičenia. Takže, privilégium je určite na strane vysoko kvalitných polyesterových bundy. Ak sa bunda pre spustenie spĺňa nasledujúce požiadavky, znamená to, že je zvolený tak správny, ako je to možné: má vynikajúcu pevnosť, ale zároveň je jeho hmotnosť úplne nevýznamná. Textúra je príjemná pri dotyku. Nastavuje teplotný režim v súlade s rokom. Chráni telo užívateľa pred akýmkoľvek ohľadom atmosférického zrážania. V bunde na začiatku vzdialenosti, trochu cool, ale na konci tréningu športovca cíti len teplo, pohodlie a zvýšené pohodlie. Športový vetroviteľ je vybraný vo veľkosti, musí dokonale ležať na telo, nie plachý pohyb, byť pohodlné a prakticky zlúčiť spolu s jeho majiteľom, byť absolútne nepostrehnuteľný. Kvalitatívne modely na dlhú dobu si zachovali svoj tvar, jasné a bohaté odtiene, trvanlivé, chránené pred expozíciou ultrafialového. vynikajúca kvalita Letné vetrovky vám poskytnú možnosť vychutnať si každý pohyb pohybu, neuveriteľné pohodlie v priebehu cvičenia. Dynamické prírody budú vždy vyberať zo širokého rozsahu vhodné modely o štýle a farebnom rozhodnutí. Ak si želáte, môžete dokonca experimentovať s tým, prečo nie? Dostatočný výber športového vetrovku dáva každej šancu predpokladať, že koncipovaný obchod je korunovaný úspechom. Napriek časom, agresívnemu vonkajšiemu prostrediu, športovec bude vždy presvedčený, obklopený neotrasiteľným komfortom. Letné vetrovky pre beh Mac v Sac Ultra - hodná voľba je, že prívrženci zdravý obraz Život, profesionálni športovci, milenci nemôžu chýbať školenia, preto choďte na beh kedykoľvek v priebehu roka a s rôznym počasím - vysoká vlhkosť, silný vietor, cool. V tomto prípade nie je bez ľahkých športových veterníkov - skvelá letná verzia, produkt "dýcha", upravuje rovnováhu teploty, vhodná na prevádzku. Živý príklad takýchto bundy je Mac v modeli SAC Ultra. Vetrovky je vyrobený z vysoko kvalitných materiálov, polyesteru. Má malú odolnosť voči vlhkosti dostatočnú na ochranu pred drážkou. Je neuveriteľne ľahké - s nešťastím, je úhľadne zložený do tašky, ktorý môže vždy chrániť pred vetrom a dažďom, nie je odfúknutý. Športovci len sníva o takýto módny produkt, prístupný v najodvážnejších a jasných farbách. Použitý materiál nie je schopný provokovať výskyt alergií. Pre pohodlie je bunda vybavená prednými vreckami na bleskom, ľahkých reflektoroch, je zabezpečená vetraná rotácia, nastaviteľná kapucňa. Hmotnosť vetrovky vo vrecku je 185 gramov. Dvojročná záruka sa ponúka na takéto oblečenie, super ľahký bunda sa hodí na mužov a ženy, určené na vykorisťovanie v lete, zime a na jeseň.

Ako som povedal, býval som vzťah s behom, nebol som veľmi teplý a jeden z hlavných dôvodov pre to bol napätý proces samotného procesu. Teraz mám možnosť, aby toto zamestnanie zaujímavejšie prostredníctvom rôznych mobilných aplikácií pre beh. Ak som predtým, než som len utiekol a nemohol pochopiť, žiadna vzdialenosť som už bežal, koľko času urobil, ale ja som spálil kalóriu, teraz je to všetko postavené v krásnej grafike a uvádza sa príjemnému ženskému hlasu každých 5 minút. Takmer každé dievča s malými sukňovými skúsenosťami automaticky prekladá tieto kalórie v hlave v počte koláčov a čokolády, pokiaľ ide o 100 g, čo si dnes môže dovoliť. A teda inverzná, oveľa menej príjemná, počítanie vo forme dodatočnej pozri. A to už robí spusteným procesom zaujímavejším a zavádza ducha súťaže. Nechajte sa s ním.

Prečo som si vybral Runkeeper zo všetkých aplikácií? Pretože jedna z jeho najväčších výhod je podpora tretieho iPhone firmware. Spočiatku som kostil na Endomondo, ale aplikácia mi zdvorilo dal odraz, s odkazom na zastarané možnosti môjho telefónu. Tiež, ako sa ukázalo, pomerne veľa mojich priateľov a známych používajú túto aplikáciu a konečne som sa rozhodol pre výber. Samozrejme, existujú plusy a nevýhody, ale plus je ešte viac.

Minulým myslením sme sa rozhodli zaplatiť elitný účet za mesiac, pretože vám umožní vložiť grafy na akúkoľvek stránku a kartu mojich jog. Stojí za to 4,99 dolárov za mesiac alebo 19,99 dolárov za rok. Plus, fitness triedy sú k dispozícii. Ak to nie je také dôležité pre vás, môžete ľahko použiť verziu bezplatnej štandardy.

Na svojich známkach!

Ak chcete začať, musíte sa zaregistrovať na aplikácii Runkeeper a zadajte meranie v nastaveniach pre vzdialenosť a hmotnosť (km a kg). Ak chcete urobiť, prejdite na Nastavenia, potom vyberte položku Preprieres a merania merania.

Schopnosť zobraziť váš profil pre svojich priateľov a cudzincov je v sekcii zdieľania.

Po všetkých nastaveniach ste si práve stiahli aplikáciu pre váš telefón (Android alebo iPhone), prihláste sa, vyberte zoznam hudobných skladieb (ktoré sa pripravujete vopred) a začnite!

Pred spustením spustíte aplikáciu, čakáte na súradnice GPS a len po tom, čo kliknite na začiatok. Ak nebudete čakať, alebo stratiť celý segment vašej cesty, alebo nebudete pozorované v tomto bode a všetky nasledujúce výpočty nebudú správne!

A teraz krátko o sekciách na stránke.

Profil (profil)

V tejto časti vidíte stuhu vašich priateľov z tímu (ich fotografie, jogging, komentáre, ktoré pridali do priateľov, atď.), Môžete komentovať svoje príspevky a zdieľať svoje myšlienky a správy.

Aktivity (aktivity)

Existujú všetky vaše športové aktivity (jogging, chôdza, plávanie, atď.) Grafy, karty, spálené kalórie, priemerná rýchlosť, vzdialenosť a vaše komentáre. Vybranú aktivitu môžete uverejniť na Facebooku alebo Twitteri a bod, ktorý ste urobili jog z vášho tímu.

Trasy (trasy)

Tu môžete uložiť, napríklad, časté cesty ich turistiky, ktoré by ste nechceli odoslať svoju činnosť.

Street tím (pouličný tím)

Tu vidíte všetkých svojich priateľov (podobne zmýšľajúcich ľudí) v runkeeper, počet ich aktivít. Tam je vyhľadávanie priateľov na všeobecnej polohe (miestni používatelia), tu však dostanete zoznam ľudí z vášho mesta. Môžete tiež pridať svojich priateľov z Google.

Správa (FitnessReport)

V tejto časti existujú grafy vášho úspechu - pokrok, analytics, vaše osobné záznamy a trendy natreté dátumami.

Preteky (preteky)

Tu sú údaje o pretekoch, v ktorých ste sa zúčastnili - Marathons, pouličné preteky, pretekárske preteky atď.

V mobilná verzia Fotografiu môžete využiť počas vašich tried, zobraziť plán, čas, vzdialenosť a kalórie aktuálnej aktivity, upravovať alebo odstrániť zlyhanie (zlyhanie GPS).

Po ukončení štúdia môžete okamžite odoslať údaje na Facebook alebo Twitter.

Myslím si, že zhrnutie Funkcie aplikácie sú dostatočne extrémne na prvé známe. Kým to budem otestovať a skontrolovať silu. Dúfam, že ma núti nenechá ma.

Ďalšia aplikácia v mojom arzenáli, ktorá pomáha udržať sa v tvare - Beherkeeper. .

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● Prehistória ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Všetko sa začalo s rozhodnutím o riešení. Používa sa na spustenie 2-3 kruhov okolo jazera, kde jeden kruh bol rovný asi 800-900 metrov . V priemere som išiel von 2-2,5 kilometrov denne.

Táto vzdialenosť vybehla pohodlnú, ale môj limitný záznam bol 4 kruhy (asi 3-3,5 km). Bežal som to s jeho jazykom na ramene)) Potom som začal vyrovnať čas joggingu, ktorý sa rozhodol spustiť žiadnu vzdialenosť a čas. Používa sa na to pravidelné stopky, ktoré boli v Štandardné aplikácie Smartphone.

Najprv bol čas malý, od 15 minút, potom sa zvýšil na 20 a ďalej. Vzdialenosť sa postupne zvýšila na 5 kruhov (približne 4-4,5 km), vytrvala, ale nasledujte počas jazdy v priebehu času na obvyklom stopku, bolo to ťažké , Áno, a potom som preniesol výsledky do notebooku. Preto som sa rozhodol nájsť žiadosť, ktorá urobí všetku túto prácu sám, a môžem sa zamerať na beh.

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● O dodatku ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Prvá až popularita bola aplikácia RUNOPER, odporúča sa trh hry.ako najlepšia bezplatná aplikácia. Stiahol som si to, ale začal som používať začiatok. Spočiatku som mal aplikačný krokomer, ktorý funguje offline režim, ale jeho výsledky neboli počas behu spoľahlivé. Bol to fronta na používanie runkeru.

Runkeeper je navrhnutý tak, aby zbierali a analyzovali štatistické údaje o tréningu pomocou akcelerometra a vstavaného modulu GPS. Aplikácia zhromažďuje podrobné informácie o prejdenej vzdialenosti, vypočítava celkovú rýchlosť pohybu a rýchlosť v určitých oblastiach cesty.

Aplikácia je možné použiť len s prístupom k internetu!

Môžete tiež získať údaje na diaľku s výhľadom na časový interval. V procese zhromažďovania informácií, rozdiel v úrovni výšky nad hladinou mora sa zohľadňuje na každom z pozemkov, čo vám umožňuje získať najpresnejšie údaje.

Nastavenia sú jednoduché, je ľahké ich pochopiť. Používateľské údaje sú vyplnené v nastaveniach, sú nakonfigurované jednotky merania vzdialenosti, jazyka atď.

Čo sa mi páči v tejto aplikácii:

Zvukové oznámenie o spustených parametroch, a to: čas cestoval vzdialenosť, priemerná rýchlosť. Každých 5 minút ku mne v slúchadlách, parametre, pre ktoré sa rozhodnem, koľko ešte potrebujete (môžem) beh. Typicky, prípad hudby na telefóne počas behu, takže nikto nepočuje upozornenie za mnou. Ak pôjdem pešo, robím len zvuk tichší, takže ostatní okoloidúci - počuť.

Výpočet presnej vzdialenosti . Keď som začal bežať v rovnakej vzdialenosti (okolo jazera) s touto aplikáciou som sa naučil túto vzdialenosť, ktorá sa ukázala byť o niečo menej, než som si myslel asi 800 metrov.

Výpočet rýchlosti a výpočtu kalórií. Toto je užitočná funkcia pre tých, ktorí vedú kalórie, a pre tých, ktorí dali záznamové záznamy.

Vzdialenosť je posunutá na mape. Radšej zaujímavosti, aplikačné skladby, kde sa nachádza master smartfónu.

Všetky výsledky sú uložené a odoslané do pošty. Po ukončení každého tréningu sa výsledky ukladajú do samotnej aplikácie, ako aj odchýliť sa na e-mailovú adresu. ktorý bol zadaný pri registrácii v aplikácii.

Pohodlné menu. Aplikácia je ľahko zistená, všetko najviac požadované funkcie po ruke.

Aplikácia vypočítava a vykazuje najlepšie výsledky v čase, rýchlosti, vzdialenosti atď. Môžete sledovať pokrok a zlepšiť predchádzajúce výsledky.

Na pracovnú plochu môžete pridať a rýchlo začať meranie stlačením tlačidla. Pomocou špeciálneho Louker (na Android) som nesený widget Runkeeper na pracovnú plochu, a teraz môžem, bez zadania aplikácie rýchlo začať merať.

Môžete zobraziť Ďalšie informácie Pre každé školenie. Napríklad, na ktorej stránke bola maximálna rýchlosť, ako aj reproduktor beží na grafoch

Môžete nastaviť účel aplikácie a presunúť sa k nemu. Cieľ môže byť nastavený na vzdialenosť a hmotnosťou.

Čo sa mi nepáči v tejto aplikácii:

Zvukový upozornenie nie je možné vypnúť v čase upozornenia. Napríklad, keď som zabudol urobiť zvukový tichší, a na verejnom mieste výstražné zvuky, nemôžem to vypnúť, len urobiť hlasitosť hojdačka hojdačka. Trochu nepríjemné

Zvukové upozornenia funguje počas telefonického konverzácie. Počas tréningu, prichádzajúce, bola zahrnutá žiadosť a po 5 minútach, ako by mala byť oznámenie zástupcu partnerov. Opäť, nemôžem to odvrátiť od rozprávania, a nemôžem robiť ticho, pretože nebudem počuť medziproduktora. Takže predstavovali každých 5 minút sa opýtajte, čo im bolo povedané v telefóne.

Jednotky merania rýchlosti nie sú v km / h, ale Čas, pre ktorý sa 1 kilometer beží. Trochu nebola vhodná, bola prvýkrát, všetky rovnaké km / hodina je známejšia, ale potom som si na to zvykla.

Úspechy ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Aplikácia je veľká motivujúca, začal som s 3-4 kilometrami, teraz priemerná vzdialenosť, ktorá beží, je 6-7 km. Maximálna vzdialenosť môjho jog bola asi 9 kilometrov.

Zároveň sa cítil dokonale sa zvýšila postupne vytrvalosť. Ak by to pokračovalo v cvičení, bolo by možné 9-10 kilometrov ako priemerná vzdialenosť, ale bol zranený koleno (v priebehu behu padol na koleno) a tréning musel zastaviť.

Potom to I. táto aplikácia pre chôdzu . Preto maximálny čas, ktorý aplikácia vypočítala, viac ako 2 hodiny. D. incident, pri chôdzi, aplikácia mi pomáha udržať sa v tvare, stimuluje pešiu turistiku, takže vzdialenosť jazdí čo najviac.

Teraz som sa už zotavil z zranenia, a čoskoro sa ocitnem miesto, kde môžem opäť spustiť (nedávno sa presťahoval do iného mesta).

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● VÝKON ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Odporúčam Aplikáciu Runkepper tým, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, tí, ktorí sa len sledujú postavu alebo sledujú spotrebu kalórií, ako aj ak ste len zvedavý na sledovanie vzdialenosti za deň))

Aplikácia mi úplne nahradila krokomer, ktorý som používal skôr na prechádzku. Je však stále vhodný pre tých, ktorí nemajú prístup k internetu, odporúčam Runkepper zvyšok.

Ďalšie aplikácie, ktoré som aktívne používal pre triedy: kardiograf, krokomer.

Ako aj, na aK s pomocou Spustiť vedenie v tvarea jednoduché metódy riadenia celulitídy

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●